「口臭撃退マニュアル」の中身・内容
ということで、早速、マニュアルの中身を確認しました。
白黒で図や絵もあまりなく文字ばかり・・・。
お世辞にも読みやすいとは言えないですが、
口臭改善については相当詳しく書かれていました。
残念ながら著作権がある関係上、全ての内容を詳しく紹介出来ませんが、
だいたいの流れを紹介しておきます。
自身の口臭チェック
日本人の殆どが知らない口臭の原因
口臭の種類
歯科衛生士が指導するある特殊な方法で口臭を改善
歯垢を予防する歯磨きの仕方
食事後の口臭対策
息を作るための食事法
呼吸と口臭の関係性
瞬間口臭改善術
タバコやお酒との付き合い方
ざっと、このようなことについて書かれています。
私も口臭改善であれやこれやと試しましたし、
本も読んだので知っていることも当然多く含まれていました。
しかし、具体的な口臭の改善方法などは知らないことも多く、
読みながら勉強になった部分もたくさんあったことを覚えています。
では、次に具体的なやり方を紹介します。
マニュアルの中心は、大きく分けると前半部分の根本的な口臭改善方法と
後半の対処療法的な口臭改善方法の２つに分けることが出来ます。
根本的な口臭改善の方法とは、読んで字のごとく、口臭を元から絶つための方法です。
簡単に言えば、自分の今の口臭のレベルを知り、原因を知り、その対策を知る。
そして、その対策を日常的に行っていくことで、根本的に口臭を改善するという流れです。
そこには普段の歯磨きも当然含まれますし、臭いの一つの原因である
歯垢をためないための食事なども含まれます。
歯科衛生士の観点から見た口臭改善の治療法を複数同時に行うという方法です。
一方、対処療法的な口臭改善方法とは、即効性のあるものです。
例えば、今からデートがある、仕事で打ち合わせがある、接客業をしている、
といったように、これから人と話す機会がある場合などに役立つ方法です。
この対処療法は、誰も知っているような「口臭ガムを噛む」というような方法ではなく、
これも歯科衛生士だからこそ知るというような方法が、複数紹介されていました。
個人的には相当役に立ったのがこの部分で、短期的に結果は出ますので
仕事上の打ち合わせの時などは、常にこの方法を行うようにしています。
ただし、あくまでも一時しのぎの方法なので、すぐに戻りますが。（笑）
ということで、ざっとマニュアルを読んで、どういう流れで口臭を改善していくのかが
わかったので、早速、マニュアルを見ながら実践してみました。