安田美和のダイエットマニュアル「モデ痩せ」の感想
安田美和のモデ痩せを実際にやってみた１週間後
早速、書いてある通りやってみました。
食事と運動です。
食事は７５ページあたりの体脂肪になりにくい食べ方理論の通り、
毎日３食、食べました。
運動は３８ページあたりに書いてある体質改善の運動です。
で、
一週間後。
うん、大して変わってない（笑）
冒頭にメジャーで現状を知りましょう的なことが書いてあったので、測ってみたんですけど、１週間前と全く変わってない。
いやむしろちょっとだけ太った気もする。
んー、運動の時間が足りないのか。
それとも食事か。
それともまだ１週間だからなのか。
原因がわからなかったので、とりあえずもうちょっと続けてみようという感じで頑張ってみました。
安田美和のモデル痩せを実際にやってみた２週間後
あれからさらに１週間。
結果、マイナス１．２キロ！
非常に微妙な結果となりました（笑）
あ、でも、体脂肪が２％ぐらい減りました。
「ちょっと効果が出てきたかな？」という感じでしたね。
ちなみに、この時期にやっていたのはマニュアル内の
体脂肪がつきにくい食事療法
体質改善の運動
だけです。
運動なんて多分１日３０分もしてないですし、さぼっちゃった日もありました。
（友達と出かけたんで無理でした笑）
朝昼晩と３回食べてましたし、大好きなケーキなんかも食べてました。
はっきり言って相当自由にやってましたね。
それでも別に体重は増えはしませんでした。
安田美和のモデル痩せを実際にやってみた１ヵ月後
そして１ヵ月後。
販売ページの中にある沢山の感想を見る限りはそろそろ効果が感じられそうな時期ですが・・・
結論から言うと
マイナス4.7キロ！ ウエスト5センチ減！
でした。
私的には５キロぐらい落としたかったので、もうちょっとと言う感じですが、
特にきつい食事療法や運動もしてないのに、これだったので、相当嬉しかったですね。
これが健康的に痩せるってことなのかなー
なんて思いました（笑）
でもまぁ短期的に痩せてもリバウンドしては何の意味もない。
そう思いながらもうちょっと続けてみたのでした・・・