2010-11-20 17:54:52
ryobaloの投稿
ポールダンス
テーマ：ブログ
Pole Danceのコミュ作りました。
最近Pole Danceを、ここ日本でも広めていきたいと思い、かなり力を注いでいますので、どうかよろしく
Pose、、From Move Trickと呼ばれる回転、逆さま、Keepなどを織り交ぜたDanceです。
見る感じでは優雅で華麗なShowですが、実はかなりの運動量です。
全身を使った有酸素運動であるため、Stretchingから始めて約１時間で250キロカロリーは燃焼するといわれています。