民宿あき

小学生から給食をわけてもらう

主食はザーメンなんでほとんどタダ
たまに彼女の愛液を夕飯にするけど

エアパスタを主食とし不足分は公園の水道水で賄え

ピーナッツ
ビタミン、ミネラルが豊富

食事を二日に一度にする

納豆と卵は外せない

米＆納豆＆卵を基本に野菜とか肉を安い時に買う
これだけで月１万くらいでいけるよ

１丁５０円の豆腐には大変お世話になっている
適当に温めてしょうゆやふりかけぶっかけるだけでうまうま

食糞スレに見えた

もやしでかさ増し

たぶん保存方法を工夫するのが重要なんだと思うんだ
酢漬けにしたり、塩漬けにしたり

>主食はザーメンなんでほとんどタダ
>たまに彼女の愛液を夕飯にするけど
適度な塩分があるから一ヶ月ぐらいならなんとかいけそうだな

朝食は食パン６枚入りを二・三日に分けて食う
スーパーで一袋８０円くらいだし

それとお茶で

死んじゃえば食費ゼロだよ

>それとお茶で
ハムぐらいのせよーよ

もやしいいよね
もやしと卵とニラで適当な火加減で野菜炒めを良く作る

食べない
これだけは譲れない

食べない
これだけは譲れない

>もやしいいよね
青空レストランのもやし回の食欲煽りっぷりは異常

牛乳はそこそこ栄養が取れて空腹を紛らわせることができる
あと３パック100円のうどんは毎朝食べてもいい

>食糞スレに見えた
念
だまされた

>ピーナッツ
>ビタミン、ミネラルが豊富
トランス脂肪酸もおまけで付いてきます

カロリーと値段を考えれば小麦粉にたどり着く
すいとん、うどん、お好み焼き、ガレット、チャパティどれがいい？

豚味噌のもやし炒めは美味しい上に安く作れる

片栗粉Xに砂糖を混ぜて作る
余裕がある時ははちみつ混ぜて作る

刑務所に入る

>>ピーナッツ
>>ビタミン、ミネラルが豊富
>トランス脂肪酸もおまけで付いてきます
加熱しなければトランスしないよ

ご飯炊いて味噌汁作っとく
コレが基本じゃないかな

食べんなよ
なんなんだよ

肉が1食100円以下の壁を阻むんだがスーパーより
個人の肉屋のほうが安かったりするのかな

>加熱しなければトランスしないよ
真に受けて信じてるバカってまだいたんだ

>ご飯炊いて味噌汁作っとく
>コレが基本じゃないかな
節約してねーだろ
主旨理解しろよボケ

夜食スレを開かない

>節約してねーだろ
>主旨理解しろよボケ
なにこの子
馬鹿なの

>トランス脂肪酸もおまけで付いてきます
知ったかは恥かくだけだぞ

昔から1食1000円位だな
それ以上のものは値段に相応の味とは思えない

>>加熱しなければトランスしないよ
>真に受けて信じてるバカってまだいたんだ
学者が言うことなんて当てにならんしな

アメリカ人はマーガリンを３日で１箱食べるんだってさ

>アメリカ人はマーガリンを３日で１箱食べるんだってさ
健康なアメリカ人なんて腐るほどいるし
やっぱり無害なんじゃね

>アメリカ人はマーガリンを３日で１箱食べるんだってさ
アメリカでマーガリンはもう･･･

豚コマが100g50円台の特売日に大量に買い込んで凍らせてる
アルミでできてる解凍用の板に1時間ほどのせとくと解凍されるので
酒少々を降って揉んだのち
凍らせてある生姜をひとかけそのままおろして醤油で味を付けて
生姜焼きにしてる

ぶどう糖をとると空腹感を抑えられるときいたがどうなんだ？

食べないのが一番いいに決まってるのに
なんでそんなことすらわからないの？

>ぶどう糖をとると空腹感を抑えられるときいたがどうなんだ？
そりゃぶどう糖だからな

鶏胸肉もいつも100g40円前後だからコストパフォーマンスよくていいな
画像は60gぐらい

>ぶどう糖をとると空腹感を抑えられるときいたがどうなんだ？
それはそうだけど
ゆっくりブドウ糖に変わる小麦粉の方が腹持ちが言い

ここんとこ野菜が高いけどとっしーたちは野菜食ってる？
俺は最近たまねぎとじゃがいもばっかりだわ

食費スレはいつも節約派に乗っ取られるな
月いくらくらいでこの程度のものが食べられるっていう情報はないの？

最近日本蕎麦に具多めのみそ汁をぶっかけて食うのにハマってる
健康バランスはたぶん良いけど節約的には微妙か

>野菜が高いけど
気象の影響だろうけど、夏以来ほんとそうだな
もやし・ピーマンあたりはまぁ適正かなとおもって
それ中心。あとは見切りを買ってくるくらい

>俺は最近たまねぎとじゃがいもばっかりだわ
原価ただみたいなもんやぞ

>ここんとこ野菜が高いけどとっしーたちは野菜食ってる？
>俺は最近たまねぎとじゃがいもばっかりだわ
俺も基本玉葱と人参ばっかだ
たまに農協とかの直売いって安いキャベツやネギ買うぐらい

ニートか働いてるかで変わってくる
ニート時は食パン一斤＋少しのおかずで２〜３日とか
働いてると一日１〜２千円くらい
昼飯とか同僚と付き合いで食うと500円〜千円くらいいくし

>俺は最近たまねぎとじゃがいもばっかりだわ
肉抜きのビーフシチューを作ってる

>一番良い節約

>俺は最近たまねぎとじゃがいもばっかりだわ
比較的安いので俺もその二つとかぼちゃで野菜分採ってる
鍋したいんだけど白菜とか馬鹿みたいな値段なので躊躇してる

高すぎて野菜買うのに肉買う様な気分になってくる

>鍋したいんだけど白菜とか馬鹿みたいな値段なので躊躇してる
諦めて300円の牛角キムチ放り込んでる

ホームセンターの入り口付近に並んでる野菜の種がいつも気になってしまう

>鍋したいんだけど白菜とか馬鹿みたいな値段なので躊躇してる
今年は鍋しないって嫁が…

野菜高いっつって園芸すると土作るのにかなり金かかるんだよなぁ
プランターくらいならいけるけどさ

コンビニのサラダ買う方が野菜は安上がりな気がする

>>鍋したいんだけど白菜とか馬鹿みたいな値段なので躊躇してる
>今年は鍋しないって嫁が…
キャベツで代用できるだろ
それようの鍋になるけど

白米+味噌汁+漬物
イナフ

キャベツもお高いじゃないですかー

週にいくら使うか決めといて余ったら週末豪勢にすれば良い

>ここんとこ野菜が高いけどとっしーたちは野菜食ってる？
ブロッコリーは栄養価高いので毎日のように食べてる

コープの宅配で毎月2万5千円ほど

好きな時に、かつ丼を食べれる。
その位が丁度いいって聞いた。

近くのスーパーで17円のコロッケ買ってくる

もやし鍋がある

都市住みあきには悪いが
地方に住んでると知り合いの農家から
白菜や大根等の冬野菜を食べらないほど沢山貰う
と言うか押し付けられる
冬の間は毎日水炊き鍋等の鍋料理だ

>白米+味噌汁+漬物
塩分過多にビタミン不足ですよ

>白菜や大根等の冬野菜を食べらないほど沢山貰う
>と言うか押し付けられる
スーパーの横で１個１００円で売れば荒稼ぎできるな

>刑務所に入る
まあ、刑務所でなくても、自衛隊なり警官の独身寮なり。
ともかくも給食が食べれる所かな。

>鍋したいんだけど白菜とか馬鹿みたいな値段なので躊躇してる

例年だと安価な鶏胸肉を中心として、後は安い野菜ぶち込んで鍋物にしてた
今年は鶏肉、もやし、豆腐だけでやってみたが白菜が無いとこれじゃない感が凄いな

入院だな

白菜ともやしは意外に共通点あるよね
もやしの八宝菜なんか美味いし

>今年は鶏肉、もやし、豆腐だけでやってみたが白菜が無いとこれじゃない感が凄いな
キノコ入れろキノコ
化けるぞ

11月入ってから毎日もやしを一回は食べてるけど
おいしいもやし料理は何かないか

>おいしいもやし料理は何かないか
もやしだけのお好み焼き

>鍋したいんだけど白菜とか馬鹿みたいな値段なので躊躇してる
白菜のかわりに外皮を剥いたタマネギ丸ごと使うといいよ

朝昼と抜くけど（というか昼休みが夕方になる）
頭が痛くなってくるからまいった

マツタケを取ってきてそれを売ればいい

いわゆるパンの耳を貰うってのは実際に可能なのかな
ソースとかで炒めたらいけるんだよ

>マツタケを取ってきてそれを売ればいい
今年は大豊作じゃなかった？
スーパーには置いてないから見た事すらないけど

>おいしいもやし料理は何かないか
味覇で炒める

>朝昼と抜くけど（というか昼休みが夕方になる）
もう数年前だけど半年それやって栄養失調になった
結果、節約どころか仕事なくして高くついた
今は1日2回は食べてる

>おいしいもやし料理は何かないか
一宝菜

もやしの御新香とかどうだろう

やっぱり今白菜高いんだな
いつまで立っても4つ切り100円以下にならんからおかしいと思ったぜ・・・

炒めた後煮込むオニオンスープとかは分かるが、
生の玉葱をそのまま鍋にぶち込む奴を俺は許せない
臭み残るだろ･･･

>やっぱり今白菜高いんだな
11月中には値段安定してくると聞いた

>いわゆるパンの耳を貰うってのは実際に可能なのかな
いきなり耳だけ行くんじゃなくって普通にパン買って馴染みになっておいたほうが・・・

まぁその日の特売で何かしらスーパーには置いてるからそれで何か作るかな
クックパッド様様ですわ

>まぁその日の特売で何かしらスーパーには置いてるからそれで何か作るかな
半額品見るとついついいらないものまで買っちゃって結果出費がかさむ・・・

>今年は鶏肉、もやし、豆腐だけでやってみたが白菜が無いとこれじゃない感が凄いな
ネギ、人参、鱈、しらたき、えのき、しいたけ、しめじ、イカ、ゴボウ
もっと具材を入れようぜ

素おからやパンの耳や脂身はむかしはタダでくれたけど
最近はそれ目当てでホームレスとかの危ない人が集まっちゃうから
やめてる店のほうが多いんじゃないかな

>11月中には値段安定してくると聞いた
高いまま安定したらどうしよう…

>いわゆるパンの耳を貰うってのは実際に可能なのかな
基本何か買った客がもらえるみたいな感じだと思う
ただ配りは大抵ホームレスな人が集まるし

ただでもらったパンの耳で食中毒をおこして賠償金をふんだくると言う詐欺が昔あってね

>臭み残るだろ･･･
軟弱者め
そんなことで生きて行けるほど世の中甘くないわ

>高いまま安定したらどうしよう…
あ、一応例年の水準まで下がるって意味ね
鍋のシーズンには間に合いますね！とか言ってたよ

>いきなり耳だけ行くんじゃなくって普通にパン買って馴染みになっておいたほうが・・・
しかし今やパン耳ラスクとか作って売ってるので貰えない

もやしって生でも食べられる？

>おいしいもやし料理は何かないか
既に調理済みだがキムチもやしは連食しても飽きにくい
なにより豆もやしのコリコリとした食感が最高だ

>高いまま安定したらどうしよう…
そもそも白菜って地方にもよるけど今からですがな･･･
あとほうれん草とか

近所のパン屋は耳も商品として売ってたな
値段は覚えてないけどなにこれ高くね？って思った記憶がある

製造者責任が昔より厳しくなってる
パンの耳はサンドイッチの具が付いてて痛みやすいとパン屋のバイトが言ってた

>11月中には値段安定してくると聞いた
冬場に白菜使えないと貧乏人にはつらいから頑張って欲しいな

>軟弱者め
>そんなことで生きて行けるほど世の中甘くないわ
少しでもおいしいもの食べたいもの

自衛隊に入れば食費タダみたいなもんやぞ？

>ネギ、人参、鱈、しらたき、えのき、しいたけ、しめじ、イカ、ゴボウ
>もっと具材を入れようぜ
どこの大富豪だよ・・・

>もっと具材を入れようぜ
スーパーで独り暮らし用にもっと小口販売してほしい・・・
高くつくから自炊の意味ねぇってなりそうだが

昔はパン耳レジ袋くらいのビニールいっぱい入って30円とかで売ってたな

昔は昔，今は今
今できることを考えよう

>もやしって生でも食べられる？
痛みやすいからあんまやらないほうがいい

>冬場に白菜使えないと貧乏人にはつらいから頑張って欲しいな
白菜ってたしか2ヶ月くらい
10月末から気候は割りと安定してるから、
多分12月頃には落ち着く

あと、基本的にお天道様の気分次第だから、
農家は頑張り様が無い

>自衛隊に入れば食費タダみたいなもんやぞ？
缶詰はちょっと食べてみたい
でもお高いんでしょ？

>スーパーで独り暮らし用にもっと小口販売してほしい・・・
念

>少しでもおいしいもの食べたいもの
子供舌なだけだろう

>農家は頑張り様が無い
もちろん頑張ってもらうのは気候だよ

>痛みやすいからあんまやらないほうがいい
了解
サラダに入れられないかと思ったんだ

>あと、基本的にお天道様の気分次第だから、
>農家は頑張り様が無い
応援してるのは当然お天道様です

>もちろん頑張ってもらうのは気候だよ
頑張りすぎると霜降りてアウトー
あるもので何とかするしかないのさ

>スーパーで独り暮らし用にもっと小口販売してほしい・・・
1人鍋セットとか700円からあるけど本当に一食分しかなくてがっかりする

としあきがもっと頑張って働けばワンランク上の食事が・・・

>頑張りすぎると霜降りてアウトー
頑張るってのは人間に都合よくって事だぜ！

>サラダに入れられないかと思ったんだ
軽く湯通ししてから入れてもいいんじゃね？

>スーパーで独り暮らし用にもっと小口販売してほしい・・・
念
一回で食べきる量で買えると良いんだけどな…

一番頑張らないといけないのは俺達だな

>スーパーで独り暮らし用にもっと小口販売してほしい・・・
あんまり小分けしても値段はそんなに下がらないぞ
手間やら何やらかかるからな

>としあきがもっと頑張って働けばワンランク上の食事が・・・
ぶっちゃけ趣味代少ない方だから食費は何とでもなるんだけど
用意する時間がですね

白菜一玉買ってきて一週間鍋でもいいじゃない
水炊き、水炊き白雪、豚しゃぶ、キムチ鍋、大根のハリハリ鍋、キノコ鍋、魚の鍋
ほら。

>あんまり小分けしても値段はそんなに下がらないぞ
>手間やら何やらかかるからな
値段じゃないのよ量なのよ
普通の量買うとそればっか使っても１週間かかるとかザラでな

>スーパーで独り暮らし用にもっと小口販売してほしい・・・
数作る手間(人件費)が高いから即値段に跳ね返るぜ

>一番頑張らないといけないのは俺達だな
おいマジレスすんな

特売品の卵と大根、あとすじ肉だけのおでん
練り物はあれこれ入れると高いので入れない
一度作ったら3〜4日はそれが続く

>ぶっちゃけ趣味代少ない方だから食費は何とでもなるんだけど
>用意する時間がですね
もう店屋物とか外食でいいだろ

100円ショップの野菜は小口にならざるを得ないから便利だ

夜だけ自炊してるけど、
仕事忙しくなると食材余るのが嫌で自炊出来ないんよね
肉も野菜も普通に買うと３日分くらいにはなるし
１人分で売ってるのもあるけど、微妙に高くなって自炊の意味が無いっていう
ままならんね

←食費が月１万円以内で栄養バランス完璧メニュー

ただし、お勧めしない、自分は一ヵ月半しかもたなかった
かなり体力落ちたし、２回ほど風邪引いたし
なにより、食事が楽しくない

栄養成分についてはここで調べればいい
ttp://www.glico.co.jp/cgi-bin/navi/start.cgi?A=go1

俺は一度にまとめて作って冷蔵&冷凍しちゃってるよ

>肉も野菜も普通に買うと３日分くらいにはなるし
たいたんとか纏めて作ってタッパーイン、冷蔵保存
これで4日くらいは持つ
もやしのきんぴらとかも簡単よ?

水炊き白雪って何だろと思って検索したがよくわからなかった
ぐぬぬ

>なにより、食事が楽しくない
楽しいかどうかは重要だよなぁ
あと、アセロラドリンク10%は高いだけで無駄な気がする

>もう店屋物とか外食でいいだろ
偏食・・・というほどでもないが味濃くてイヤンだったりとかが多い

>俺は一度にまとめて作って冷蔵&冷凍しちゃってるよ
カレーとかハンバーグとか肉団子をまとめて作って常備している

>水炊き白雪って何だろと思って検索したがよくわからなかった
みぞれ鍋のことを言いたかったのでは？

>水炊き白雪って何だろ
水炊きするとき取り皿にポン酢張るだろ?
アレに大根おろし追加するの

>俺は一度にまとめて作って冷蔵&冷凍しちゃってるよ
そうしたいんだけど、俺の冷蔵庫が小さくてなあ
給料もっともっと上がらないかなあ・・・

>アセロラドリンク10%
運動してたし仕事でストレス溜まるからビタミンＣ不足解消にと飲み水のごとく飲んでたっす

あ、今日の食材買ってこなきゃ･･･
ひき肉があるからマーボ豆腐にしよう

>運動してたし仕事でストレス溜まるからビタミンＣ不足解消にと飲み水のごとく飲んでたっす
レモン汁or林檎酢＋ハチミツでレモネード或いはバーモントドリンクマジオススメ
安いし

>←食費が月１万円以内で栄養バランス完璧メニュー
食費軽減の為の管理は重要なのは凄くわかるし、これと似たような事したことあるんだけど
あらかじめ予算設定して、そこから決められた食材を配分して食べてると、
サバイバルというか遭難者気分になって確かに食事が楽しくなかった

毎日たまねぎ大を２個くらい食べても問題ないよね？

>そうしたいんだけど、俺の冷蔵庫が小さくてなあ
そんなに入らないけど2万ぐらいのストッカー買うのはどうよ

ニチレイとかの糖尿病食も高くてやだねえ
米やごはん大好きだけど糖質の取りすぎには注意しないと

>毎日たまねぎ大を２個くらい食べても問題ないよね？
お前なんか血液サラサラになっちゃえ！

>そんなに入らないけど2万ぐらいのストッカー買うのはどうよ
一時期検討したけどやっぱりこのアパートでは無理だわ
エレベーターもないからいろいろつらい

>サバイバルというか遭難者気分になって確かに食事が楽しくなかった
まったくの念

朝は洋食で統一したいのに、納豆を加え、
たいして美味しくないのに栄養分豊富なレバーやいわしを毎週食べるという悲惨なメニューが完成した・・

>かなり体力落ちたし、２回ほど風邪引いたし
全然完璧じゃないじゃないですかーやだー

栄養バランス考えると唐揚げとか牛肉を食べる余地が無くなる

ご飯味噌汁漬物で満足してるなぁ
これを崩さずにあと一品で朝夜は楽しんでるわ

鍋物とかってさ、ここで言われてるように白菜も高いけど
俺が毎回気になるのは、ポン酢ってすぐなくなるし結構負担になるんだよね
他のとっしーはポン酢というかつけ汁は手作りなのかい？
それとも業務用のお得なの購入してるとか？

>全然完璧じゃないじゃないですかーやだー
栄養摂取の数値は正常な成人を元に導き出した結果だからね
デブあきならもっと栄養摂らないと不健康になる

>それとも業務用のお得なの購入してるとか？
味噌とかキムチ鍋とか味のしっかりついた鍋ばかり食うのでポン酢使わない

会社の昼食が400円×20で8000円くらいは確実にかかって
それに家での食品関係全て合わせると月2万5千円はかかるかな
極端な無駄遣いや節制もせず、狩の時間はたまに使う程度

今日の晩飯は、冷凍餃子二つと納豆＆ご飯
300円也

「としあき達もこうして食費を切り詰めるのは
その浮いたお金を夢あるいは趣味に投資したいからなのかな？」

「ジュニアアイドルのDVD買うためです」
「コミケで同人誌を買い漁るのさ」
「オクでレアフィギュアを落札するためだよ」

>それとも業務用のお得なの購入してるとか？
水炊きばかりだけど多分としあきよりずっと薄味で食べてる
昆布だしくらいとっとくとあまり使わないよ

>その浮いたお金を夢あるいは趣味に投資したいからなのかな？
だって、お金使う為にはバイトして稼がなきゃならないじゃないですか
それが嫌なんです

>今日の晩飯は、冷凍餃子二つと納豆＆ご飯
>300円也
二パックじゃなくて二つ？
それで300円は何か満足感が薄いねぇ

いや、香取君が宣伝してた餃子でも半額で買ってくれば200円だからそれは無いだろ･･･

冷凍食品の半額ってあんま見ないなぁ

>極端な無駄遣いや節制もせず、狩の時間はたまに使う程度
ついついお菓子を買ってしまうよ

節約しすぎると栄養が偏る
いろんなものを多種類採ると金がかかるし食いきれない
もうどうせえっちゅーの

ここ一週間は
朝：食パン２枚とバナナ２本
昼：コンビニおにぎり２個
夜：ヨーグルト１個
と不健康極まりないな
でこが広くなったように見るのが怖い

え？冷凍食品って半額がデフォルトじゃなかったの？

ジュニアアイドルＤＶＤも高いよなぁ
どこか専門でやってる動画サイトでもないものか
・・・食費月に３万くらいかかってたわ
やべえ

>冷凍食品の半額ってあんま見ないなぁ
近所に毎週水曜冷凍食品半額になるスーパーがあるから、
小腹が減った時用にチャーハンとかちょくちょく買ってる

>もうどうせえっちゅーの
食い切れない分を何回かに分ければ良いだけなんじゃぁ