・禁煙している人たちの、周辺の人たち。
　家族だとか、同僚だとか、仲間たちは、
　「どう応援すればいいんでしょうか？」と、
　何度か質問されました。
　ぼくの答えは、はっきりとあります。
　「あたたかい気持で無視してあげてください」なんです。
　
　じぶんの苦しい禁煙について、
　誰かが気にかけていると思うと、
　ついつい、タバコのことを考えちゃうんです。
　たとえば、毎日何度も「禁煙、がんばれー」なんて、
　声援を浴びせかけられているところを想像しましょう。
　そのつど、「苦しい」「つらい」だの「吸いたい」だの、
　イメージしちゃうでしょう？
　忘れていられる時間が、だんだん長くなって、
　やがて「いつでも忘れてる」になったら、
　禁煙も成功ということなんです。
　だから、思い出させるだけ苦しいんです。

　失恋したばかりの人に、分かれた相手のこと、
　「あんなやつのことなんか、忘れちゃえ」って、
　しょっちゅう話しかけていたら、
　うまく忘れられると思いますか？
　おそらく、タバコのことも、そうなんです。
　
・「あたたかい気持ちで、無視をしてやる」というのは、
　なんだか、いろんなことに言えそうです。
　ぼくのほんのわずかな経験では、
　子どもが育っていく過程も、
　いつもそういう態度でいられたとしたら、それが、
　いちばんよかったと思うんですよね。

　倒れそうになったら、手を貸すけれど、
　なるべく本人の力で歩めるようにする。
　おそらく、なにか育てるようなことはすべて、
　勉強のことでも仕事のことでも、
　その他いろいろ人生の諸問題でも、同じだと思うなぁ。
　気にはかけてるわけだから、
　いちいち世話をやかないというのはけっこう難しいです。
　でも、これはとても知的で最高の応援だと思うんです。

今日も「ほぼ日」に来てくれて、ありがとうございました。
インフルエンザの話題はまだだけど、準備はしておくぞー。