三十路女の美容とHappy　Life

体重　：昨日より-０．２キロ（スタート時より-０.４キロ）
体脂肪：昨日より±０　 ％　（スタート時より-０．５％）


今日のごはん

朝：バターロール２個、いちごヨーグルト、ポタージュ

昼：手作りオベント（ふりかけごはん、うめぼし、たまご焼き、シューマイ、フライ）プリン

間食：コーヒー（ミルク、砂糖入り～・・・）

夜：DHCプロテインシェイク、ほうれん草のごまあえ


お風呂あがりにムスメがポテトチップスをぼりぼり食べてて、２切れもらった・・・


うちのムスメはやせすぎに近いやせ型体型で、お風呂上がりにアイスは食べるわ、お菓子は食べるわ・・・・


わたしの前でおいしそうなモノ食べないで～


なんかすんごいおなかぽっこりんが目立ちます。

こんなにお腹すいてるんだから、おなかもくぅ～っとぺったんこになってほしいわ！

がんばるがんばる




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体重　：昨日より-０．２キロ（スタート時より-０.２キロ）
体脂肪：昨日より-０．５％　（スタート時より-０．５％）

昨日の食事
朝：DHCのﾌﾟﾛﾃｲﾝﾘｿﾞｯﾄ
昼：なし　コーヒーとお菓子ちょこちょこ
夜：おうち焼き肉～、発泡酒1本、スラット半分

昨日は夜、彼のおうちで焼き肉

彼とはあんまりデートできないから、会った時くらいはダイエットの事とか気にしたくないから、
その分、逢うってきまってる日は朝と昼を控えめにしていこうと思います。

昨日は夜に焼き肉だったけど、ちょっとだけ体重が減ってたのでうれしー


ちなみに今日の食事は・・・

朝：DHCﾌﾟﾛﾃｲﾝｼｪｲｸ


昼：DHCﾌﾟﾛﾃｲﾝｼｪｲｸ

夜：ラーメン、ワンタンスープ



夜、ラーメンって大丈夫かなー。と思いつつ
朝、昼もシェイクのみってかなりキツイっ


平日は夜プロテインにして、朝昼はちゃんと食べる生活をして１ｹ月がんばってみます

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注文していたDHCのﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄが届きました～



今回ははじめてリゾットも注文してみました。




これね、買った後に楽天のレビュー見たんだけど、あまり評判がよくなくって、すっごい不安だったの。
とりあえず５袋分入ってるのを注文したんだけど、おいしくなかったら・・・・

とりあえず、届いてすぐに一番おいしそうなチーズのリゾットを食べてみました！



こんな感じです。

分量の半分のお湯を入れてよくかきまぜてから、少しずつ残りのお湯を足していって４～５分待ったらこんな感じでできあがり。

味は・・・・・



思ったほど、まずくないです！
わたしは全然大丈夫でした

ドリンクだけだと物足りなくなりそうだったんで、そんなときはリゾットを食べてまずは１ｹ月、続けてみます。

平日は基本夜をプロテインダイエットにして、土日休みの時は２食をプロテインダイエットで頑張ってみます。

中澤裕子さんみたく、やせたいなぁぁ


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今日はお休みだし、久しぶりにウォーキングでもしようかな～と起きて窓を開けると


雨

なので、、、、


久しぶりにコアリズムやったよ
→Ranking




上級編なので２０分ですが、楽しぃ～～～

一時くわばたりえさんの影響ですっごいはやった時、わたしもとびついてやってましたがウエストも細くなったし、体重も減ってうれしいことに太ももも少し減ったんです。

がんばってみようかなぁ。継続。


やっぱりダイエットするのにカラダを動かさないとね。
寒い季節になってきたから、家でできる運動をね！

【送料無料】コアリズム DVD 日本語吹き替え正規版【dwカラダ】 価格：9,900円（税込、送料込）

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最近買ったｺｽﾒたちです



ロクシタンのハンドクリーム。
これ、ロクシタンでも定番中の定番ですよね。
ベタベタしないし、しっとりなじんで保湿してくれるし、なんといっても香りが大ﾀﾞｲｽｷなんです


アイビューティーストアーで１０５０円です。 安いっ!!!





こっちもロクシタンです。
ミストスプレーを探していて、これがけっこう評判よかったのでお値段も２３１０円→１７８５円で予算内だったので買い～。
ローズの香りがすんごい癒されます。
仕事中もシュっとひと吹きするだけでリラックスできます


アイビューティーストアーは海外発送でも全部送料無料なので気軽にお買いものできるのが魅力です。

わたしが買ったハンドクリームも香港発送だったんだけど、もちろん送料無料だし、注文してから1週間以内にはは届きました。

国内未発売の商品とかもけっこう取り扱いがあり、コスメ好きだったら見てるだけでも楽しいショップです






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