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ジョギングしたいですが寒いです、部屋のなかでその場で走るのは効果ないでしょう...
nakaom44さん
ジョギングしたいですが寒いです、部屋のなかでその場で走るのは効果ないでしょうか？
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- 質問日時：
- 2010/10/6 20:54:05
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回答
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前の人の回答は人の回答の言い回しを真似しただけで内容を理解していないから、意味不明で判らないと思うけど。
運動すると、体温が上がります。
体温が上がり過ぎるとパフォーマンスが落ちます（熱出してふらふらになるのと同じ状態だから）
冬場は冷気で効率よく体温が冷やされるので、高強度の運動を続けても体温が上がりにくく、長時間その状態を保ちやすい。
着るもので調整して、外を走ったほうが良いのではないでしょうか。
家の中の駆け足は、勿論、運動効果がありますが、ドタバタして他の住人からうるさがられると思います。
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- 回答日時：2010/10/10 13:39:08
パフォーマンスはむしろアップするでしょう。しかし走っていれば身体が熱くなってくるはずです。
運動すると、体温が上がります。
体温が上がり過ぎるとパフォーマンスが落ちます（熱出してふらふらになるのと同じ状態だから）
冬場は冷気で効率よく体温が冷やされるので、高強度の運動を続けても体温が上がりにくく、長時間その状態を保ちやすい。
着るもので調整して、外を走ったほうが良いのではないでしょうか。
家の中の駆け足は、勿論、運動効果がありますが、ドタバタして他の住人からうるさがられると思います。
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- 編集日時：2010/10/10 18:11:44
- 回答日時：2010/10/10 01:15:53