2010-05-25 09:40:27 テーマ:ブログ

心に…

おはようございます。
 
なんだか最近、心に余裕がない岡本絵美のほほえみジャーナル!-tmp_img.gif
 
家に帰ってお布団に入っても、残してきた仕事のこととか、勉強の進度のこととか。めっちゃ考えてて眠れないー岡本絵美のほほえみジャーナル!-20100502002704.gif
 
私ったら、まじめ岡本絵美のほほえみジャーナル!-20100502002647.gif岡本絵美のほほえみジャーナル!-20100502002647.gif
 
 
ところでみなさんはそういうときはどうしてますか?
人生の先輩方にお伺いしますm(_ _)m
 
岡本絵美のほほえみジャーナル!-20100513121412.jpg
いやされるー岡本絵美のほほえみジャーナル!-20100316223550.gif

コメント

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1 ■こんばんは マイペースで!

布団に入ると、というか入って、眠りたい時に限って、次々と仕事や勉強のことが気になって眠れない…
そんな時は、思いきって熱湯シャワーで考えを断ち切る、少しアップテンポの曲を聴く、アロマを焚くがお勧めです♪
一番、肝心なことは、眠ろうと必死になることは止めましょう。ますます目が冴えます…

軽いストレッチもいいですよ!

2 ■心の余裕は

規則正しい睡眠、食生活、運動、を心掛け、オフの日は、目一杯、趣味、好きなことに打ち込みことで、心に余裕は出てきますよ!

焦りは禁物、マイペースが重要です

3 ■眠ろうと…

>rainbowdreamstarさん
眠ろうと必死になることはやめましょう。という部分、すごい効きました!!!眠れなかったので、諦めて音楽ききながらストレッチしてみたら、なんだかスーッと眠れましたよ!!!
ありがとうございましたぁ☆☆また色々教えてくださいね♪

4 ■趣味が

>rainbowdreamstarさん
これといった趣味がないんですけど、rainbowdreamstarさんはどんな趣味をおもちですかぁ?(^-^)v

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