コスプレイヤーはどんなダイエットしてますか？

kuukai06さん

自分は、舞茸が良いとテレビでやってたのでそれを試しています。
本当は毎日半パック食べた方が良いのですが、そうもいかなくて
気が向いたらなるべく食べるようにしています。
そうしたら、今までに比べてやぱり効果はあったと思われます。
たまにでも１ヵ月で２キロは減りました。
あとは、なるべくスープもの、野菜(キャベツや玉ねぎたっぷり
(そこに舞茸入れる時も)
食べるようにしています。代謝が良くなるので。
その他に運動の面ではやはりなるべく歩く事ですかね。
面倒くさがらす、日常でもたったり座ったりを往復するようにしています。
あとは、お風呂でリンパを刺激するマッサージなどなど…

ダイエット頑張って下さい。

domainzakさん

やはりお酒は控えた方が効果的だと思います。
レイヤーとしてダイエットする場合、痩せることだけに重点を置いてしまうとやつれたり、不健康そうになってしまってはもったいないので、健康的なダイエットをオススメします。
まず、三食はしっかり摂る。
朝食を多めにとり、昼食、夕食と量をだんだん少なくしていくといいそうです。
それでも、どうしても食べたくなった時は、私の場合、一日で最も脂肪の吸収が少ない午後３時に一気に食べてしまいますね。
朝に肉や油もののがっつりしたものを食べ、昼食はあっさりしたものを多めに食べ、夜は鍋(野菜や豆腐中心)を食べを毎日繰り返していくだけです。
食事制限もしなくていいので、ストレスからのリバウンドは少ないと思います。


それと運動のことですが、近くに市民プールがある場合、水泳をした方が遥かに効果的です。
足腰にかかる負担も少なく、同じ運動量でウォーキングよりもカロリーの消費が多いのでオススメです。

適度に疲れて、夜もよく眠れるようになりますし、泳げなくても、水中を歩くだけでも効果があるのでぜひ試してみてください。

自分が知っているだけですが、他にもダイエット方法を記述していきますので、キーワードでググってみてください
・レコーディングダイエット
・オリーブオイルダイエット
・食べ合わせダイエット
・鍋ダイエット
・豆乳ダイエット
・チョコレートダイエット