筋トレしてます。体重は62ｋｇです。このメニューは中級者ぐらいでしょうか？

ikarideeyaさん

中級者だと？アホ抜かせ！
パワーリフティング60キロ級なら世界ベスト20に楽勝で入れるよ！
http://www.powerlifting-ipf.com/Powerlifting.177.0.html
これは当然ルーチンメニューだからマックス600キロはいけるよね？
だったらベストスリー入りだ。
すぐ日本代表になれるから、協会に登録してください！
チンピラなんぞにかまってる場合ではありません！
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1147482416
あなたは日本人の誇りだ！

以上！

miraculous_dragon777さん

他の方が言うサイドレイズなどに関しては反動なしならそのぐらいの実力ならそんなもんでしょう。
インチキなやり方なら高重量できますがベンチ100ｋｇできてもサイドは15ｋｇぐらいがいい所です。
サイド、フロントレイズ 15ｋｇ×20、20ｋｇ×10と言うことは全部で60回やるわけでしょうし
他のトレーニングでこれだけの量をこなしてればこれ以上の重量でやってれば他のメニューは
出来るわけがないです。

上級者です。山本キッドぐらいです。

sanpinkuwabataさん

体重62㎏でしかもトレ歴２年でこれだけの重量が扱えるのでしたら大したものだと思います。上級者のグループに入るのでは？
疑うわけではないのですが体重６２kgでベンチ１２０キロ×３０というのが普通に考えれば解せないんですが・・・ごめんなさい、質問者さんがそれほど凄いという意味です。
余談ですが他の方が指摘しているサイドレイズやフロンとレイズはともすればフォームが崩れやすい種目ですからしょぼいなんてことは無いと思いますよ。これからも精進して下さい。

xton21さん

サイド、フロントレイズが他の種目にくらべショボイすぎ
リアリティがない。

sasukeshinsedaiさん

ただの自慢でしょうか？

体重62キロでベンチプレスを130キロをしかも30回。

常識的に考えたら無理ですし、こんなハードトレーニングを週に四回もしたら身体が持たないと思いますけど。

psychologist_takashiさん

中級者とか上級者とか以前に、62kgの体重でこのメニューができるってのはかなり怪しいですね。単なる自慢以上にイタいウソつきの可能性が高い。

例えば、1kmダッシュ2本で5分って----2km走の世界記録が4分44秒79なんですけどねぇ。
ベンチプレスも120kg×30、140ｋｇ×10回って----例えば、140kgで10回上げるのが限界の人の場合、理論上175kgは1回上げられる可能性があり----なので、マスターズ選手権に出場できるレベルかなと。

それから、何を目的に筋トレの負荷設定をしているかわかりませんが、回数が30回とか20回ってのは一般的な設定じゃありません。

unitengoさん

深夜・びっくりしたなぁ～モウ!特急便!!

1000ｍ世界記録→2分11秒96／日本記録→2分19秒65
らしいレス<(-o-)>