三十路女の美容とHappy　Life

今、太ってて一番気になっている箇所がやっぱりおなかぽっこりん

前に買ったこの本のこのタイトルすっごい惹かれちゃって



１週間で下腹を凹ませる！

前は本は買って満足しちゃって結局１回しかやらなかったぐぅたらでしたが・・・

今回は真面目に一週間取り組んでみようと思います。
DVDがついていて、３種類のｴｸｻｻｲｽﾞがあるんです。



わたしはこの真ん中の骨盤８の字ﾀﾞﾝｻｻｲｽﾞっていうのをやってみます。





こんな感じで、全部通してやっても１０分かからないくらい。
ぐぅたらなわたしには短い時間でｴｸｻｻｲｽﾞができるのは理想です。

８の字にｶﾗﾀﾞを動かしたりするんですが、運動神経ないわたしはちょっぴりへんてこな動きになる箇所もあり、これで効いているのかかなり不安ですがっ

まずは１週間続けてみます。

継続することから、がんばっていかないとね。
何事も！！


ちなみに今のｳｴｽﾄ64.0ｾﾝﾁ。おなかまわり（おへその下）はびっくりの84.5ｾﾝﾁです。

少しでもｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝしますように。。。

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実は三十路になってから太ったりやせたりを繰り返しています

０７年は体重５２ｷﾛとか、体脂肪２８パーセントとか・・・

んでその夏くらいからやせはじめて、体重４８キロ代とか、体脂肪は２３％くらい

そして今、また太ってます。

ここ１年くらいはず～っと５０キロ台を保ってていつもおなかまわりが重たい感じ。


ﾀﾞﾒﾀﾞﾒと思いつつ、夜の晩酌がやめられず、「まっ、いっか」「明日からね」が口癖のﾔﾊﾞﾔﾊﾞ生活を送っていました。

そんな自分を変えたいのもあって、心機一転新たにﾌﾞﾛｸﾞを始め直したのもあるんです。
目標は１２月までに以前のように４８ｷﾛくらいまで戻すことっ！

んでね、最近確実に効いたｻﾌﾟﾘがあるんです。



ラクトフェリントライアルパックです。


これね、１０日分のﾄﾗｲｱﾙｾｯﾄなんだけど、ﾄﾗｲｱﾙだけでも充分効果を実感できるｻﾌﾟﾘです。
美容ﾌﾞﾛｶﾞｰさんの間でもすんごい話題でﾄﾗｲｱﾙだけでも体脂肪が減った～って人が多数

わたしもね、他に特別なことしていなかったけど、１０日の間でなんと体脂肪が２％減ったんです。

すごいでしょ

だから今現品も注文中です。

ﾄﾗｲｱﾙ頼んだ人は現品もお安く買えるから、かなりお得です。


ﾗｸﾄﾌｪﾘﾝ様様です

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