さくら咲いたそのあと

2㌔減りました～♪

以前体重が記録的数字を打ち出している！と

記事にしましたが…(参照記事→こちら )

あれから1週間と少しが経ちました。

毎日だと一喜一憂してしまうので、

1週間に1回体重を測ろうと先日測ってみると…

マイナス2㌔(￣▽+￣*)

体脂肪に関してはマイナス4％でございました。

特別何をしたわけではありませんが…

①間食は完全にやめました！！

②歩く機会を物凄く増やしました！！

③自宅のフロアの2階下でエレベータを降り、

　そこから階段を上がって帰宅するようにしました！！

④朝晩のストレッチと筋トレまがいを欠かさずやるように！！

⑤テレビ、お料理、歯磨き、仕事しながらお腹とお尻を

　意識した動きを無理なく続けてきました！！

はい、これだけです♪

たったこれだけでマイナス2㌔ということはですよ…？？

お気づきですか…？？

いかにだらけた生活だったか！？

ということなんですよねヽ(;´Д｀)ノ

歩いたり、ストレッチや筋トレを怠ったりし続けた結果です。

食事を減らすことはあまり考えたくなくて…(笑)

あとは、毎日ウォーキングかランニングをすれば効果的

なんでしょうが、今の生活ではとても時間が取れません。

なのでしばらくはこの生活を続けて、

体重が落ちなくなったらまた何か新たな動きを考えます！！

そして、ダンナの嬉しい言葉もありました( ´艸｀)

「mikuちゃん、最近お尻がキュッって上がってない？？

しかもお尻がちょっと筋肉？脂肪が落ちた感じだよ！！」

これだけだらけているとすぐ効果が出るものですね。

かなり反省しました。油断しちゃいけない！！ってことですねぇ。

ですが、まだまだ危険な体重なんです(Ｔ▽Ｔ;)

これまで以上にしっかりエクササイズ取り入れて頑張ります♪

目指せ！！

キュッとしたメリハリボディ:*:・(￣∀￣)・:*:

※読者の皆様方※

いつもメッセージやペタありがとうございます。

最近クリニックや持病の通院、そして業務多忙につき

中々皆様のブログに訪問させていただくことが出来ません。

もう少し落ち着き時間が取れるようになったら、

必ず遊びに行きますので…しばしお時間下さいませ。

こんな私ですが今後ともよろしくお願いします♪

あっ、ちなみに週末のお弁当都合によりお休みしました(汗)

miku