厚生労働省の心の健康問題の正しい理解のための普及啓発検討会は2004（平成16）年3月に精神疾患は誰でもかかる可能性があり、軽快または治癒する病気であるが、国民の基本的な認識が不十分であり、正しい理解の促進をはかることが必要とする「心の健康問題の正しい理解のための普及啓発検討会報告書」と国民向けに精神疾患や精神障害者に対して正しい理解を促すための「こころのバリアフリー宣言」をとりまとめた。
精神保険福祉法(第45条)に基づき、精神障害（知的障害者を除く)のため、長期にわたり日常生活又は社会生活への制約が必要な人への支援として、精神障害者保健福祉手帳の交付がある。
障害等級は1〜3級まであり、申請時の医師の診断書等に基づいて審査を行い、決定される。

• 精神障害者保健福祉手帳 - 東京都福祉保険局
• 精神保健及び精神障害者福祉に関する法律

統合失調症、精神作用物質による急性中毒又はその依存症、知的障害、精神病質その他の精神疾患を有する者をいう。(精神保険福祉法第5条) 心の調子があまりにいつもの自分ではなく、「気持ちが冴えない」「物事に集中できない」などの強い症状に気付いたら、病院に行って診てもらおうという気持ちになるかもしれない。実は、自分の心の状態を専門家に診てもらう事は、心の病気から回復する為の大きな一歩である。
All About「メンタルヘルス」ガイド記事「心の調子が悪い時にすべきこと」
メンタルヘルス不調者等の労働者に対する相談機関リスト - 独立行政法人　労働者健康福祉機構
Yahoo!ヘルスケアでは、早期発見、早期治療が重要である「こころの病気」を初めての診察に適している科とともに掲載している。 うつ病を含めて心の病気は本人の体質や心理、社会的要因が複合的にからみあって起こる。発症のきっかけとして、親の死別など小児期のつらい体験、心理的サポートの得にくい生活環境があげられる。All About ｢心の病気の原因とメカニズム｣(2009年4月1日) 心の不調は体の不調と比べて、自分でもどれくらい深刻な状態なのかなかなか気付きにくい場合が多い。心の病気は一回に一つとは限らず、例えば、対人恐怖症と同時に、気分の落ち込みが強く、うつ病と診断されるような場合もある。心の病気の早期発見のために、セルフチェックリストで心の状態をチェックしておくのが望ましい。
All About「メンタルヘルス」ガイド記事「あなたの心は健康？ セルフチェックリスト」 パニック障害は若い女性に多い疾患で、一生の罹患率は1〜4％。最初のパニック発作は通常、何の前触れもなく突然やってくる。症状の内容には個人差がありますが、動悸、手足の震え、顔面の紅潮などの症状が急速に出現し、10〜15分持続する。治療法には、薬物療法や心理療法がある。
All About「メンタルヘルス」ガイド記事「パニック障害の特徴・原因・症状」

• 悩みやストレスの状況 - 12歳以上（入院者は除く。）について、日常生活での悩みやストレスの有無をみると「ある」48.2％、「ない」45.6％となっている。厚生労働省
• ストレス対処法 食う寝るショッピング - Garbagenews.com(2010年8月25日)
• ストレスな人間関係 男は職場・女は家族間 - Garbagenews.com(2010年8月23日)
• さまざまな症状を引き起こすストレス - EconomicNews
• ストレスがもたらす身体の危険信号とは - Garbagenews.com(2009年9月26日)

厚生労働省が発表した「2007年国民健康・栄養調査結果の概要について」によればストレスを自認している人は全体で6割前後。男性は主に酒とたばこ、女性は食事や他人への相談で解消する傾向が。

• 6割がストレスを抱える時代・男は「酒・たばこ」女は「食事・相談」で解消へ - Garbagenews.com(2008年12月30日)
• ストレスの解消法は「食べて寝る」「ひとりで過ごして」「友とお話」 - Garbagenews.com (2009年6月28日)

ただしストレスや疲れが溜まった時、女性が一番手を抜くことも「食事」との調査結果も。

• 「疲れたね じゃあ夕食は カップめん」!? 疲れて手を抜くトップはお食事 - Garbagenews.com (2009年4月15日)
• 笑うかどには福来る・笑いが体の健康を後押しし、ストレス解消にも役立つ - Garbagenews.com(2009年6月13日)

MSNBC.com(英語)では景気後退でストレスの溜まる母親たちへの解消アドバイスを紹介。「周囲とのコミュニケーションを密にする」「地域コミュニティを大切する」ことを薦めている。

• 不景気でストレスいっぱいの母親たちを救うアドバイス - 上記記事の解説。Garbagenews.com
• ストレスを解消させる30のシンプルなアドバイス - Garbagenews.com(2010年5月6日)

• メンタルヘルスの国際比較グラフ - 国連の調査によると、メンタルヘルス障害の有病率は日本が最低、米国が最高。日本は受診率が各国の中でも最低なのが問題。社会実情データ図録
• 寿命・健康ロスの大きな病気・傷害（DALY値）グラフ - うつなど心の病の健康ロスは非常に大きい。社会実情データ図録

• 仕事も家庭も趣味も前向きな、望ましい人間にならなければと焦る - 「〜せねば」に根拠はない。自分の思いを大切に。All About プロファイル 専門家Q＆A　
• 中二男子です。精神科に行きたいが親が同意してくれない - 受診は一人でも問題ない。両親との付合い方も主治医に相談を。All About プロファイル 専門家Q＆A

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