お知らせ！！
キターーー！(￣0￣)ノ 来ました！
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目標
- 2010年1月17日 体重 88.0kg 体脂肪率 24% ウエスト 94cm スタジオで踊るのに体が重い・・・ 以前のズボンがはけない・・・・ 体力年齢74才・・・・・
- 目標 2010年中に達成して維持する 体重 77.0kg 体脂肪 15% ウエスト 80cm 週に最低3回はジムに通うこと １日2000kcal以下におさえること スタジオで軽やかに踊ること 以前の水着を着れるようにすること リバウンドしない体にする
体重
- 開始の体重 87.4kg ウエスト94cm 体脂肪24% 1月18日
- 現在の体重 86.6kg ウエスト97cm 体脂肪21.8% 3月19日
グラフ
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