こんばんは。
素顔画像…ご迷惑をおかけ致します。（本日の物では ございません）
暑いとね。帰ったら即 お化粧落としたくなりませんか？もうね。落とす落とす落とすって感じです。(笑)
要は それだけ サッパリしたいと言う事なんですけども。
タイトルの「おーい」ですが。この事なの。
個人的に好きな「おーい お茶」！
…(-_-#)ドンビキされました？
夏場は水分は必須。基本的には「ポカリ」「コントレックス」そして。好みで これを飲みます。
カテキンの含有量も明記して有りますし（カテキンって体にも良いの）スッキリします。
そして… 今日の料理は。
「ポトフ」
（お皿が…素敵（汗）
サラダ２種。
下画像の白っぽいのはササミです（片栗粉で炒め）緑は“水菜”と“三つ葉”
…なんか早口言葉出来そうですね。
『水菜と三つ葉』
…『生麦・生米・生卵』
…(-_-#)本日２度めのドンビキ。ごめんなさいね。
で。真面目な話なのですが夏場 泳がれる方は 波模様等 充分 お気を付け下さいね。
ウォーミングアップ（準備体操）もしっかりなさって。それでは 又。