ハムスター速報

コメント一覧

1. • 1. ハムスター名無しさん
   • 2010年06月28日 00:08
   ID：p6uA48jL0
   • しゃ！
2. • 2. ハムスター名無しさん
   • 2010年06月28日 00:08
   ID：dBbtNBmC0
   • 俺得記事
3. • 3. ハムスター名無しさん
   • 2010年06月28日 00:09
   ID：J330xIRl0
   • 俺食べ過ぎるとおなか壊すから、
     食べても食べても太れない。
     羨ましいって言われるけど、ガリなのもイヤなんだ。
4. • 4. ハムスター名無しさん
   • 2010年06月28日 00:11
   ID：DErF76md0
   • コアリズムはがち
5. • 5. ハムスター名無しさん
   • 2010年06月28日 00:16
   ID：yivv05Sh0
   • ※３
     よう俺
     筋肉と体力つけようとして運動したら、それはそれで血が足りなくなってぶっ倒れるしどうしたら良いんだ。
     とりあえずひたすら鉄食ってるが。
6. • 6. ハムスター名無しさん
   • 2010年06月28日 00:16
   ID：YK.xFzQG0
   • ３んんんんんｎ
7. • 7. ハムスター名無しさん
   • 2010年06月28日 00:17
   ID：9Geq5xRG0
   • 俺得
8. • 8. ハムスター名無しさん
   • 2010年06月28日 00:18
   ID：T.vF2Vtm0
   • ふむ
9. • 9. ハムスター名無しさん
   • 2010年06月28日 00:20
   ID：pacp1b5R0
   • 美リーズブートもガチ
10. • 10. ハムスター名無しさん
    • 2010年06月28日 00:22
    ID：hjrlrVK60
    • マジレスするとHIITが一番効果高い。
      ただし吐くほどきつい。
11. • 11. ハムスター名無しさん
    • 2010年06月28日 00:24
    ID：QzXZ37610
    • やってみよう…
12. • 12. ハムスター名無しさん
    • 2010年06月28日 00:27
    ID：Lor97AXZ0
    • 電気でプルプルするやつは持ってて効果無いと言ってたのに
      何で途中で他の奴に効果聞いてんの？
13. • 13. ハムスター名無しさん
    • 2010年06月28日 00:28
    ID：WA..CBcq0
    • 自転車はどうなん？
      ロードバイク埃かぶってるんだが
14. • 14. ハムスター名無しさん
    • 2010年06月28日 00:30
    ID：0syM5nHz0
    • コアリズムやめたら3キロ太った件
15. • 15. ハムスター名無しさん
    • 2010年06月28日 00:32
    ID：sHmA2fXk0
    • そうか寝るのがいいのか。おやすみー。
16. • 16. ハムスター名無しさん
    • 2010年06月28日 00:34
    ID：OE7ce6.Q0
    • 最強は胃のバイパス手術。
      脂肪吸引するよりよっぽど安全で効果も持続性もある。
17. • 17. ハムスター名無しさん
    • 2010年06月28日 00:35
    ID：XZW2u87r0
    • マジレスすると実はなんでもいい
      継続することが大事。まあ、できないからピザなんだろうが。
      どうしても間食とか過食してしまうなら、精神科で受診することをオススメする。案外そっちの病気かもしれないし。ストレス性の過食症とか。自律神経失調症かもしれんし。手持ち無沙汰で何となく食ってしまう乗ってだいたいその系統だぞ。
      
18. • 18. あ
    • 2010年06月28日 00:37
    ID：lv4Eetx9O
    • 食事制限&有酸素運動&少しの無酸素運動 これ一番
19. • 19. ハムスター名無しさん
    • 2010年06月28日 00:38
    ID：SeFUui.n0
    • 一人暮らし始めたら、食生活が偏って体重減ったけど、下っ腹出てきたぜ。
      毎食ラーメンorうどんはヤバイ。
20. • 20. ハムスター名無しさん
    • 2010年06月28日 00:40
    ID：x8ba0A4M0
    • ※12
      アブトロニックは高周波マッサージ器とほとんど変わらないらしいしな
      まぁ学問に王道無しってやつで地道にやり続けるのが一番
21. • 21. ハムスター名無しさん
    • 2010年06月28日 00:41
    ID：Po0Np4c50
    • たまに役に立つスレがあるからVIPはやめられない
22. • 22. ハムスター名無しさん
    • 2010年06月28日 00:44
    ID：x8MnBr3D0
    • 食事制限のみで3ヶ月で20kg痩せた俺が通りますよー
      
      一日1000kcalしか取らないダイエット
23. • 23. ハムスター名無しさん
    • 2010年06月28日 00:45
    ID：q64dLTbq0
    • ※13
      自転車漕ぐのも有酸素運動だし、良いと思う。　
      ただ、ジョギングよりもエネルギー→移動の効率が良いもんだから、ジョギングよりも距離走らないとダメだと思う。
      
      うちのロードバイクもホコリ被ってるな･･･　整備したら一緒に始めようや。
24. • 24. ハムスター名無しさん
    • 2010年06月28日 00:45
    ID：4aUFTlyE0
    • お菓子食わない（減らす）
      寝る3時間以内に食事しない
      
      これだけで大分違う
      
25. • 25. ハムスター名無しさん
    • 2010年06月28日 00:53
    ID：.eKJQ5NZ0
    • １日おきにジム通ってるけどまったく腹が引っ込まん
      バイク３０分＋筋トレ１時間だけどまったく効果なし＼(＾0＾)／
26. • 26. ハムスター名無しさん
    • 2010年06月28日 01:04
    ID：nxWVoSKu0
    • 普通にどっかの物流倉庫とかでバイトすればいいんじゃない?
      モノを持ち上げて下ろして、と繰り返してれば腹は引き締まるんじゃないかね。実際俺がそうだし。
      エクササイズしながら金ももらえてオススメなんだけどな
27. • 27. ハムスター名無しさん
    • 2010年06月28日 01:06
    ID：y.UCm4Ln0
    • 部分痩せは無理だけど
      筋トレしてちゃんと自転車でも歩行でもいいから有酸素運動してりゃあっという間に痩せるさ
      一番はジムで指導受けること。時点はジョギングもする事
28. • 28. ハムスター名無しさん
    • 2010年06月28日 01:06
    ID：mxz2z91r0
    • 30過ぎてたら諦めろっての読んで泣いた。
      ホント落ちないんだよｗ
29. • 29. ハムスター名無しさん
    • 2010年06月28日 01:06
    ID：BvZ7mHJ90
    • 痩せたいって言うのが趣味の人って、居るよねぇ。
      筋肉プルプルのEMSでも痩せられるし、
      ダンベルで腕を鍛えるだけでも腹回りの脂肪は落とせるのに。
      
      一週間ほどやって「効かない」って言ってやめてるのかな…
      ※3の方のように腸内環境から整えたりで、体作りはなんだかんだで半年はかかるよ。
30. • 30. ハムスター名無しさん
    • 2010年06月28日 01:11
    ID：g.RUIF1y0
    • 筋トレは持続できるけど、ジョギングはサボりがちになる。
      3か月ぐらい走ってない。
31. • 31. ハムスター名無しさん
    • 2010年06月28日 01:12
    ID：IlHT2.EQ0
    • ガリガリのやつに女が寄ってくるのは20代前半の前半まで！
32. • 32. ハムスター名無しさん
    • 2010年06月28日 01:13
    ID：cbcE5a2r0
    • とりあえず食生活だな
      ・３食大食い辞める
      ・脂っこいものは一食だけ
      ・酒、お菓子、ジュース辞める
      ・一食は寒天ゼリーとおにぎり
      ・腹いっぱい食いたかったらカロリーの低い野菜や豆腐を食ってごまかす
33. • 33. ハムスター名無し
    • 2010年06月28日 01:19
    ID：9lwxu7bKO
    • 脂肪燃焼スープ作って、毎食前に一皿飲む(食べる)。
      食事を完全にこれに置き替えるやり方もあるけど、上記で充分効果あるよ。
      レシピは色々あるけど、不味いと辛い＆続かない…コンソメ足したり、ササミとか脂肪少ない肉を足して好みの味にしても結構痩せた。 (カレーとかは入れちゃダメだが)
      
      このスープでお腹いっぱいにしてもほぼ野菜と水分だし、不摂生な奴なら体調も良くなるはず。
      切って水入れて煮るだけ、誰でも作れて冷凍できる、オススメ。
34. • 34. ハムスター名無しさん
    • 2010年06月28日 01:21
    ID：T1O6R9YhO
    • ついでに質問
      今毎日Ｗｉｉフィットでジョギングとかの有酸素運動やってるんだけど正直効果ある？あれおまけに床ミシミシ言うから思いっきり走れないんだよね・・
35. • 35. ハムスター名無しさん
    • 2010年06月28日 01:27
    ID：g.RUIF1y0
    • wiiFitの運動がキツイなら効果あり。
      キツくないのなら、外を歩くか走ったほうが良い。
36. • 36. ハムスター名無しさん
    • 2010年06月28日 01:31
    ID：.fsbHQZm0
    • ダイエット3ヶ月目
      軽い食事制限とジョギングで168cm　72kg→63kgまで落とせたけど腹がまだ出てるわ…
      揚げ物マジ食いたい3ヵ月以上食ってないスーパーの惣菜コーナー通るたびに地獄だぜﾌｩﾊﾊｰｰ
37. • 37. ハムスター名無しさん
    • 2010年06月28日 01:32
    ID：b8vfAPRx0
    • ゴアリズムやったら下の階から苦情がきたよ！
38. • 38. ハムスター名無しさん
    • 2010年06月28日 01:34
    ID：2xieASvG0
    • 貧乏になって食事を自炊にしたら自然と痩せたぞ
      ウエスト78cm⇒71cm
      
      
      
39. • 39. ハムスター名無しさん
    • 2010年06月28日 01:43
    ID：7gQ6WbeY0
    • 数年ほど前ジョギングして数キロ落とした
      そして忙しくなったため一年でやめたが、あれからリバウンドは特に無し
      運動しなくなった分お腹が空かなくなったので食べる量はかなり減ったからかな
      当時に比べてたるんではいるけどねｗ
40. • 40. ハムスター名無しさん
    • 2010年06月28日 01:49
    ID：XOndMYq90
    • 腹がやせるのは一番最後とかいってるやついるけど
      腹は一番最初だよ、経験上
      勿論個人差はあると思うけど、体温が高いところからまずやせるよ
41. • 41. ハムスター名無しさん
    • 2010年06月28日 01:55
    ID：x8ba0A4M0
    • ※25
      バイク30分じゃ少ないと思う
      筋トレ後にウォーキング1～2時間かランニング30分～1時間を1ヶ月やってみてくれ
42. • 42. ハムスター名無しさん
    • 2010年06月28日 02:10
    ID：PFel.Bpn0
    • ダメだ、思い出せない…年かな…
      乗馬みたいな機械なんて言うんだっけ？
      あれを貰えそうなんだけど、あれは腹の脂肪に効くのだろうか
43. • 43. ハムスター名無しさん
    • 2010年06月28日 02:16
    ID：eDz95MHu0
    • 太れない奴は一度病院で色々みてもらえ。
      原因が判れば対策も立てられるだろ。
44. • 44. 名無し
    • 2010年06月28日 02:19
    ID：UdPR.5GoO
    • なるほどな！オヤスミンストレルソング！！
      
      ドイツ最強！ヤッフゥ！！！！寝れない
45. • 45. 名無し
    • 2010年06月28日 02:21
    ID：.LvYNqpuO
    • 乗馬みたいな機械。人、それを『ジョーバ』と呼ぶ。マジレス
46. • 46. ハムスター名無しさん
    • 2010年06月28日 02:24
    ID：.f0Bhw.n0
    • 腰まわしって効果あんのか疑問で2週間集中してやってみたら
      ウエストから太ももまで驚くほど引き締まった。
      疑問が解けたんですぐやめちゃったけどね。
47. • 47. ハムスター名無しさん
    • 2010年06月28日 02:32
    ID：XUVAfU.tO
    • パチンコ屋でバイトしてたらいつもよりいっぱい食べてもすっげー痩せた
      万歩計で測ったらバイトしてる時間だけで３万歩歩いてた
      やっぱり歩くと痩せるよ
48. • 48. ハムスター名無しさん
    • 2010年06月28日 02:34
    ID：mJMrhSRG0
    • お腹ブルブルのやつはブルブルした後に割と激しく運動しないと効果ないんだって
49. • 49. 　
    • 2010年06月28日 02:35
    ID：oDx1bnvhO
    • 有酸素運動を30分続けてやっとそこから脂肪が燃え始める。
      因みに筋トレをして、その時切れた筋肉繊維が再生する際に補強されるのが筋肉が付く仕組み。
      ほんで絶食ダイエットをすると身体がエネルギーを貯蓄しようとして余計太る体質になる。
      結局適度な運動とバランスのいい食事が一番。
      とかつらつらとマジレスしてみる。
50. • 50. ハムスター名無しさん
    • 2010年06月28日 02:40
    ID：kvvJYsq.0
    • リンゴと塩だけ食ってれば1月でかなり痩せる
      それ以上やると病気になるけどね
      
51. • 51. ハムスター名無しさん
    • 2010年06月28日 02:42
    ID：lkHw.anG0
    • >有酸素運動を30分続けてやっとそこから脂肪が燃え始める。
      
      こんなの信じてる人ってまだいたんだな・・・
52. • 52. ハムスター名無しさん
    • 2010年06月28日 02:50
    ID：phUOVG760
    • お菓子食べないとストレス溜まるから無理なんだよなー
      お菓子＝日々の楽しみだし。
      ゼリーとかカロリー少ないものに置き換えるしかないか。
      手軽に出来そうな踏み台昇降やってみる。
53. • 53. ハムスター名無しさん
    • 2010年06月28日 02:58
    ID：jRXiYYH50
    • 最後だけど、確かに朝起きたらキロ単位でパコーンって落ちてるときあるよね
54. • 54. ハムスター名無しさん
    • 2010年06月28日 03:25
    ID：CI8nYfsDO
    • １ヶ月で4ｷﾛ痩せた。
      食事制限のみ。
      ﾑﾘすると骨とか筋肉から減っただけで脂肪が減らないらしいよねー・・・腹筋は意味無いよね。
      痩せると信じて高校時代毎回やったが腹肉減らず。
      でも筋肉付いて｢ゼリーの下に鉄板がある感じ｣って言われたww
      あと､体力テストで痩せてるヤツらより腹筋回数勝ったのが嬉しかったww
55. • 55. ハムスター名無しさん
    • 2010年06月28日 03:36
    ID：uNH7NjCb0
    • 今まで1日70分くらい歩いてたがやせなかった
      二ヶ月くらい前から食事制限+90分のウォーキングにしたら結構やせた
      
      やっぱり運動+食事制限の両方が必要だな
56. • 56. <emoji:chick>
    • 2010年06月28日 03:40
    ID：kxAQTEAFO
    • 汗をかかないと痩せないよな
57. • 57. ハムスター名無し
    • 2010年06月28日 03:49
    ID：i9FX5YulO
    • 捻り腹筋と腕足せ伏せ毎日やってる。極端に痩せてはいないが腹筋だけは割れてきたよ。ただ背中側の腰の脂肪はなかなか落ちないんだよな…。
      腕立て伏せは二の腕や背中とかも鍛えられるからおすすめ。毎日やるなら20回くらいで充分。最初きつくても慣れたら意外と出来るようになるから。
      バストアップ効果もあるのが嬉しい。
58. • 58. ハムスター名無しさん
    • 2010年06月28日 04:26
    ID：Y6Egt1oJ0
    • ウエイトやった後ビリー最強
      ウエイト後の有酸素運動がかなり脂肪落ちる
      石井直方大先生の言う事だから間違いない
59. • 59. ハムスター名無しさん
    • 2010年06月28日 04:28
    ID：fTA3z8Cq0
    • 昔、花まるマーケットでベリーダンスの簡単エクササイズやってたんだけど
      (1日1回オープニングテーマがかかっている間踊るだけ)
      あれであっという間に腹回りの脂肪が落ち、お尻もヒップアップしてびっくりした
      (動画がないか探したけど見当たらなかった)
60. • 60. 59
    • 2010年06月28日 04:48
    ID：fTA3z8Cq0
    • なんとなくベリーダンスじゃなくフラだった気もしてきた
      どっちにしろ腰動かすエクササイズだったんで、それらしい動画を検索して腰振りまくってみて
      ただ、単に動かすだけじゃなくて、独特の動きで普段使ってない筋肉を使わないとダメな気はする
      骨盤矯正にもなるのも痩せやすいポイントかも
61. • 61. ハムスター名無しさん
    • 2010年06月28日 05:30
    ID：oudO.OUN0
    • 1週間ほど前から踏み台を使って、上り下り運動？をしてる
      毎日20分間を2セットやってるけど1キロぐらいしか落ちない
      あと2キロほど落ちてほしいんだけど、なかなか難しいもんだな
62. • 62. ハムスター名無しさん
    • 2010年06月28日 05:58
    ID：Z06lHKBB0
    • 自転車最強。
      もちろんママチャリじゃなくてロードやクロスな。
      そっちのほうが全身運動になるから。
      ウォーキングと違って膝を痛めないし、
      爽快感もあるし、何よりおもしろい。
63. • 63. ハムスター名無しさん
    • 2010年06月28日 06:17
    ID：YZYrilUZ0
    • 腹の肉を鑢で削ぎ落とせ
64. • 64. ハムスター名無しさん
    • 2010年06月28日 07:29
    ID：.HAUINi70
    • 筋肉ブルブルEMS効果ないって言ってる奴は
      出力弱いか短時間すぎるだけだろ。２週間もやれば明らかに腹へっこむぞ
      ちなみに一時期出回ったアブなんとかいう腹巻きタイプじゃなくて
      直接肌にシート貼付けるタイプね。くそ高いが
65. • 65. ハムスター名無しさん
    • 2010年06月28日 07:37
    ID：BqtkVl650
    • 自重だといまいち効果がわかりづらいからアブベンチを買った
      そしたら腹バキバキに割れてﾜﾛﾀ
66. • 66.
    • 2010年06月28日 07:37
    ID：QcKE.qAOO
    • 疑問なんだけど、みんなほんとにそんなにダイエットばっかしてんの？
      暇さえあればダイエットの話してるデブ女とか、あれ実際にダイエットはしてないでしょ？
      そんな年がら年中ダイエットばっかりして何万円もドブに捨てててもやせないもんなの？
      そういう奴に限ってやせてる人にちゃんと食べてるの～とか健康が～とか語るけど、バカなの？
67. • 67. ハムスター名無しさん
    • 2010年06月28日 08:18
    ID：GFC51N1E0
    • ダイエットすんのにごちゃごちゃ理屈つける奴はぜったいデブ
      なんでもいいからとにかく長い間続けるのが大事
      カロリー計算して長めに運動してれば絶対体重は減るんだから

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