4/23の体重
本日の体重 75.6kg
体脂肪率 21%
本日の運動 ウォーキング 7140歩
夜 筋トレ基本セット30×4セット
今週は雨と残業で１日しか走ってないので、さすがに太りましたね。
せっかく痩せてきたのに、これはきつい。
走るのを止めると、次に走り出すのがつらくなるんで、あまり休みたくないんですけどね。
車でも、走り始めるときが一番パワーが必要ですから。
でも、定時であがろうとすると、先輩に嫌〜な目で見られるしな〜。
ただ、先日の修正するように言われたプログラムは、今日メインの部分を作り終わったんで、GWはカレンダー通りに休めそうです。
渋滞に巻き込まれたくないんで、遠出は避けて、トレーニングとCCNPの勉強に費やそうかと思いますが。
あと、明日は高校時代の友人と久しぶりに出掛けるので、また走れないですね。
最近ご無沙汰だった、静岡方面を爆走の予定です。
体脂肪率 21%
本日の運動 ウォーキング 7140歩
夜 筋トレ基本セット30×4セット
今週は雨と残業で１日しか走ってないので、さすがに太りましたね。
せっかく痩せてきたのに、これはきつい。
走るのを止めると、次に走り出すのがつらくなるんで、あまり休みたくないんですけどね。
車でも、走り始めるときが一番パワーが必要ですから。
でも、定時であがろうとすると、先輩に嫌〜な目で見られるしな〜。
ただ、先日の修正するように言われたプログラムは、今日メインの部分を作り終わったんで、GWはカレンダー通りに休めそうです。
渋滞に巻き込まれたくないんで、遠出は避けて、トレーニングとCCNPの勉強に費やそうかと思いますが。
あと、明日は高校時代の友人と久しぶりに出掛けるので、また走れないですね。
最近ご無沙汰だった、静岡方面を爆走の予定です。