5/20の体重
本日の体重 74.0kg
体脂肪率 17%
本日の運動 ウォーキング 5126歩
夜 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ
今日は派遣先が給与支給日で、残業自粛日だったのに。
5時過ぎに今抱えてるプログラムが完成して、上の人に報告しようとしたら(´･д･)y-~に行ってて帰ってこない。
30分以上待って、やっと報告したら、終業30分前にまさかの仕様変更。
そりゃーないぜセニョール！
おかげで本日も残って仕事でした。
雨が降って、走れないので会社の帰りに買い物でもして、そのあとに以前から気になっていたデカ盛りでもと思ったんですけどね。
このところのトレーニング不足で下っ腹が出てきたかも知れないんで、ちょうどよかったかも。
体脂肪率 17%
本日の運動 ウォーキング 5126歩
夜 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ
今日は派遣先が給与支給日で、残業自粛日だったのに。
5時過ぎに今抱えてるプログラムが完成して、上の人に報告しようとしたら(´･д･)y-~に行ってて帰ってこない。
30分以上待って、やっと報告したら、終業30分前にまさかの仕様変更。
そりゃーないぜセニョール！
おかげで本日も残って仕事でした。
雨が降って、走れないので会社の帰りに買い物でもして、そのあとに以前から気になっていたデカ盛りでもと思ったんですけどね。
このところのトレーニング不足で下っ腹が出てきたかも知れないんで、ちょうどよかったかも。