1/15の体重
本日の体重 79.6kg
体脂肪率 25%
本日の運動 ウォーキング 午前25分 午後25分
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
今日は体重が減ってるんですけど、昼間仕事が忙しくて、水分取ってないからかな〜と思います。
なので体脂肪率があがってます。
その件で明日、休日出勤になりそうでしたが、用事があるといって断りました。
年に一度のお祭り、オートサロンに行くために！
現場の皆さん、職場の同僚のかた、明日頑張って下さい。
でも、明日対応するって決めたのは私ではなく上の判断ですよ。
だから許してください。ゴメンネ･ﾟ･(PД｀q｡)･ﾟ･
体脂肪率 25%
本日の運動 ウォーキング 午前25分 午後25分
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
今日は体重が減ってるんですけど、昼間仕事が忙しくて、水分取ってないからかな〜と思います。
なので体脂肪率があがってます。
その件で明日、休日出勤になりそうでしたが、用事があるといって断りました。
年に一度のお祭り、オートサロンに行くために！
現場の皆さん、職場の同僚のかた、明日頑張って下さい。
でも、明日対応するって決めたのは私ではなく上の判断ですよ。
だから許してください。ゴメンネ･ﾟ･(PД｀q｡)･ﾟ･