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●坐骨神経痛索引

坐骨神経痛とは 坐骨神経とは 坐骨神経痛の症状 坐骨神経痛の対処
原因�　兵栖騎亜� 原因�◆文彊�疾患） この場合は怪しもう 坐骨神経痛の治療法
坐骨神経痛の予防について

●挫骨神経痛の治療方法

坐骨神経痛に効果があるとされる治療法

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※手術については「座骨神経痛」そのものに対するものではなく、「椎間板ヘルニア」や「脊柱管狭窄症」といった原因疾患に対するものを指します。


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『牽引治療』『温熱治療』『低周波治療』『ブロック治療』が含まれます。しかし第一に安静が基本となります。

牽引治療

牽引

坐骨神経の圧迫は多くが腰椎の疾患が根本原因となります。そこで腰椎の椎間間隔を広げる事によって腰椎への負担を軽減させ、坐骨神経の圧迫も軽減させる方法です。整形外科や接骨，カイロプラクティック,整体治療院等でよく行われている治療法です。

温熱治療

保存療法

温湿布やホットパック等を使って患部を暖め、血流の促進を図ります。自宅等でも「半身浴」等の簡単な温熱療法が可能なので、多くの人に活用されている治療法です。身体への負担が非常に少ないので、年配の方から小さなお子様まで幅広い世代に利用可能な安全な療法です。この治療法も整形外科や接骨，カイロプラクティックといった各治療院で広く活用されています。

低周波治療

低周波療法

電気刺激などによって筋肉の働きをうながしたり、疼き･痛みを取り除いたりする治療方法になります。主に整形外科や接骨，カイロプラクティック,整体等の治療院で利用されていますが、最近では家庭用の低周波治療器も性能が上がり、安く手に入るようになってきています。

ブロック治療

神経根ブロック

痛みがどうしても引かない、または今すぐ痛みを取って欲しい。そういった急ぎの場合に処置される事が多いです。圧迫の起きている神経根の周囲に麻酔を注入する「硬膜外ブロック」と患部神経根に直接麻酔剤を注入する「神経根ブロック」があります。即効性の効果が期待できますが、処置の際の痛み，実際の効き目ともに個人差が大きいのが特徴です。


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カイロプラクティック

背骨の歪みに着目して行う民間療法です。身体を支配する中枢神経が走る脊椎。その脊椎の歪みこそが身体の各部位に現れる疾患の根本原因となっていると考えます。その為、基本の施術は脊椎の矯正による姿勢の正常化です。その過程で、衰えた筋肉の強化トレーニング，凝り固まった筋肉の調整等を行い、全身のバランスを整えます。西洋医学に属する手技療法です。

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オステオパシー

身体全体を「1個」の存在として捉え、疾患の根本原因を探ります。基本的にはカイロプラクティックに近い関節の矯正と筋肉の調整による全身の調整、その結果人間が本来持つ自然治癒力を取り戻し、自然治癒へと向かわせる施術です。アメリカではやはりカイロプラクティック同様に西洋医学として認められており、既に専門大学も多数存在しています。ただ、現在の日本においてはカイロプラクティック同様に「民間療法」となっていますので、健康保険は適用されません。

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整体

中国三大療法の1つである「推拿」と日本古来の伝統主義療法である「柔道整復」が融合したハイブリッドの手技療法です。全身の歪みに着目し、骨格矯正と筋肉調整でもって人間が持つ自然治癒力を回復させます。治療概念としては「カイロプラクティック」「オステオパシー」と非常に近いものがあります。なお、整体は東洋医学に属しており、施術には漢方を織り交ぜる治療院が多いのも特徴です。

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鍼灸

中国の三大療法の1つです。全身に散らばる「ツボ」という部位から全身の「気」の通り道である「経絡」に働きかけ、気の流れを調整,正常化します。この治療法もまた人体が本来持っている自然治癒力を蘇らせ、内側から疾患へ働きかける手技療法です。健康保険が一部症例に関しては適用されるので経済的に治療を受けることが可能です。
※健康保険の申請方法などな治療院の先生に直接ご確認下さい。

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接骨/整骨

日本古来の「柔道整復術」です。関節の機能不全を取り戻すことが得意分野で「関節運動学」の見地から主にアプローチをします。性格的には整形外科に近い手技療法です。最近では手技のほかに、「低周波」「微弱電気」といった理学療法等を取り入れる接骨/整骨院が増えています。柔道整復師が施術している治療院であれば健康保険が一部症例については適用されますので経済的に治療を受けることが可能です。

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��AK(AKA)

キネシオロジーと呼ばれる「筋反射テクニック」を応用した施術形態です。人間の身体は何か問題が発症すると、それに対応する筋肉に症状が現れます。その原則を活用し、筋肉の変化から身体の中で起きている疾患を見極めるテクニックです。内臓とツボを関連付けている鍼灸に近い概念であり、ツボを筋肉に置き換えたと考えるとイメージし易いです。

AKAは日本式のAK

1979年頃から本格的に開発が開始された日本オリジナルのAKとも言うべき治療法です。筋反射テクニックより骨盤の「仙腸関節」の歪み調整に着目し、患者自身も自覚が無い程の微妙な動きで調整をかけます。「無痛」による関節調整が特徴の施術法で高齢者の方でも気軽に受診する事が可能です。まだまだ日本では施術可能な施術主が少ないですが、現状では主に整形外科において施術されているようです。

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手術

坐骨神経痛の原因疾患の物理的除去が目的で行われます。重度の場合以外はまず保存療法による治療が行われ、内服薬や座薬などによっても症状の改善が見られない場合、また日常生活に大きな支障をきたしている場合に手術療法が取られることが殆どです。手術は肉体的にも精神的にも負担が大きいですから、どうしようもない時以外はまず他の治療法を試してください。

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●坐骨神経痛の予防について

生活習慣を見直すのが一番

予防としては、「腰に負荷を掛け過ぎない」「体を冷やさない」「カルシウムを摂取する」といった誰にでもできる方法が主なものになります。

日々の生活では腰に負荷がかかってしまう行動は沢山あります。少しずつでも構いませんので、そういった腰への負担が大きい運動を控え、またもっと負担の軽いものへと代替することによって坐骨神経痛の予防としては大きな効果を期待できます。また、腰の筋肉･柔軟性の強化を行うことも非常に効果的です。

幾つかを例にしてみますと

  • 重いものを持ち上げる時、膝を使うなどしてなるべく腰を曲げないように近づいて持ち上げる。
  • 体重増加に気をつける。体重が増加することによって腰への負担は大きくなります。
  • 長時間同じ姿勢を続けない。仕事上無理な人は、コルセットを巻いたりして保護。
  • 高いヒール・硬い靴底の靴は避ける。これらの靴は腰への負担が多くなります。
  • 固めのベッドを選ぶ。柔らかいものだと腰が沈み込み負担がかかります。
  • 脚を組んだり、鞄を肩にかけるときは時々左右を変える。
  • ウォーキング・水泳など腰への負担が少ない運動を定期的に行う。
  • 足腰は温めるように心がける。体を冷やすのは神経痛の大敵と言われています。
  • カルシウムを日頃からしっかり取る。これは他の病気予防にもなります。

上記の予防法はそんなに気を配る必要はありません。毎日の暮らしの中で自然と行えるように徐々に習慣づけていけばよいと思います。

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