to be colourful

まず運動だよねー

今月残りあと5日してまだ今月一回しかいってないよー

無駄だぁ

でも明日は行ける！
雨じゃないよね？

なんか明確な目標あれば頑張れるんだよなー

二月の箱根旅行のときはちょーがんばれたし

でもストイックに頑張らなきゃできないことって続かない


できることを続けなければ意味ないよね。

てか思えばダイエットに終わりってないんだよね！


一生続けなきゃ
瘦せても太るしまた。

だから毎日継続できることじゃなきゃ、本当の意味での体質改善ってできない。

まぁ、コンテストとかで急ぎで痩せなきゃいけないとかだったらまた別だけど


ユニクロのミスユニバース日本候補だったひとも、そんときはストイックだったけど今は太ったって言ってたし
実際オーラない
笑


今私には時間があるんだからね

最近思うことは私はむくみやすいってことー


朝とかまじ足軽いのに夕方てか
すぐ足パンパンになるし


だからそこはサプリメントとかで補うことにして、

足の肉だよね

なかなか落ちないよねー


なんかいい方法ないかな？

でもやっぱり脂肪燃焼には有酸素運動だから、そこはジムで走るなど。



あとお菓子とかちょいちょい食いがぜったい乙なんだよね。


寒天作ろ 笑

えみ寒天大好きだからなんかたべたくなったら寒天のつくりおきで我慢

寒天買わなきゃー


まぁとりあえず生活改善からスタートだな

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