このブログをご覧の方へ
アスペルガー症候群の当事者や家族・支援者に、
少しでも元気になれるような情報を発信したい。
そんな想いで綴っています…
読む方の立場によっては、
不快に感じる内容があるかもしれません。
それは、あくまでも私個人の意見であって、
アスペルガーを代表する意見ではありません。
これだけは、誤解しないでくださいね
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アスペルガー症候群とは
発達障害の一種で、知的障害のない自閉症です。
先天的に脳機能が普通の人と異なります。
そのため、「できること」と「できないこと」の差がとても大きいのが特徴です。
普通の人には"なんでもないこと"ができないのに、
普通の人にはできないことを簡単にこなしてしまう、
というアンバランスな人です。
基本的に感じ方が違うため、相手の意図を読みにくいのも特徴です。
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↓もふもふアルパカの実物はこれだよ
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●クローゼットやバッグの中からこんにちは★つぶらな瞳のアルパカがラベンダーの香りを芳香しま...
●サシェセット アルパカ
今日は、イライラしたときに気持ちを切り替える工夫についてです。
私は、もふもふしたものが大好きです
このもふもふのサシェを買ってから、カバンに入れて持ち歩いています。
すると、カバンを開けた瞬間に、ふんわりとラベンダーの香りがします。そして、愛らしいつぶらな瞳のもふもふなアルパカがこっちを見ています。
仕事で荒んだきもちになっていても、たったコレだけのことで、体の力が抜けて思わず「ふふっ」と微笑んでしまいます。
つまり、カバンを開けるたびに気持ちが和むのです。
私は、気持ちが荒んできたり、イライラしてくると、自分で意識して気持ちを切り替えたり、休憩を取ることができなくなってしまいます。そんなときに、このカバンの中のサシェが、私の気持ちの切り替えのきっかけを作ってくれるのです。
基本的に、私の工夫の基礎にある考え方は、
自分で意識してできないことや、
すぐに忘れてしまうことは、
周辺の環境を整えて、
思い出すきっかけを作る
という工夫です。
このもふもふなサシェもその工夫の1つです。
カバンは仕事の往復では必ずのぞきますし、会社でも数回のぞきます。つまり、タイミングとして、適度に間隔があいていて、ちょうどいい感じです。
しかも、このサシェは…
リラックスな香り(嗅覚)
かわいいアルパカ(視覚)
もふもふな手触り(触覚)
3段階で順番に攻めてくるのです。
ほのかに香るラベンダーの香りで、ふと気持ちが軽くなります。
この香りは…と、カバンを覗き込めば、つぶらな瞳のアルパカがこっちを見ていて、思わず心が和みます。
つい、アルパカを手にとると、もふもふや～ん
んも～最高に癒されます
ちなみに、このアルパカのサシェ(香り袋)は中身を入れ替えできるので、いつまでも使えるのがうれしいです
みなさんも、お気に入りのもふもふサシェで、嗅覚・視覚・触覚のトリプルアタックで気持ちを切り替えて、プチ癒しタイムを楽しんではいかがでしょうか
もふもふで癒されましょ
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