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麻婆豆腐

ひき肉をよくいためて、水分を除くのがポイント。
麻婆豆腐

撮影:小川勝彦

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  • 講師:陳 建民
  • 放送日:2007年03月27日(火)
エネルギー 調理時間
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材料

(4人分)
・木綿豆腐 2丁
・豚ひき肉 100g
・にんにく 1かけ
・ねぎ(小)1/2本
・豆板醤 大さじ1
(トーバンジャン)
・甜麺醤 大さじ1
(ティエンメンジャン)
・水溶きかたくり粉* 大さじ2
(サラダ油・酒
    ・しょうゆ・こしょう)

*かたくり粉と水を1:3の割合で溶いたもの。

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下ごしらえ

なし

作り方

1. 豆腐は1.5〜2cm角に切る。にんにくとねぎはそれぞれみじん切りにする。

2. 鍋にサラダ油大さじ3を熱し、豚ひき肉を入れ、パラパラにほぐすようにいため、酒大さじ1を加えて香りを出す。

3. 豆板醤、甜麺醤、にんにくを加えて、さらによくいためて香りを出す。

4. 豆腐を加え、しょうゆ大さじ3、こしょう少々、酒大さじ1を加えて、よく煮込む。

5. 最後にねぎを加え、水溶きかたくり粉をゆっくりと回し入れてとろみをつけ、味を調える。サラダ油少々を鍋肌から回し入れて仕上げる。

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