2010-02-08 17:00:42
新宿
テーマ：ブログ今日は新宿のティップネスに行ったよ
１３時からパーソナルの無料体験予約してて
普通のおっさんでてきてあせったけど、なんかイロイロ教えてくれたー
そのあとそれの予約誘ってくれたトレーナーがいたから挨拶して、体重とか体脂肪とか全部書いてある紙を見られた
笑
笑ま、いっか
んで筋トレのアドバイスとかしてもらったよー
なんかやり方とかちゃんと教えてもらった
なんかやり方とかちゃんと教えてもらったそんで、パーソナルってお金かけて個人に一人トレーナーつけてトレーニングするやつなんだけど高くて
でも河辺さんがそれに近いことしてくれるって
ラッキー
ラッキーしかもパーソナルの資格とったら１、２回無料でやってくれるらしい
んま仲良くしとこ
てか走るのは筋肉を減らしてまうらしく、あんまよくないって教わったから、今週はウォーキング週間にする
それで走ってたときとどっちがよかったか比べてみる