ＮＨＫゆうどきネットワーク【腰痛めず楽介護極意】詳細情報

ＮＨＫゆうどきネットワーク４月７日放送【腰を痛めず楽チン介護！驚きの極意とは】の
詳細情報です。◎キャスター：山本哲也、松村正代◎ラクラク介護術講師：青山幸弘

介護が必要な人は５００万人を超えていますが、介護をする側のストレスとして、
「疲れやすい（５０％）」「睡眠不足・眠れない（３６％）」「肩や首がこる（３６％）」が
挙げられています。

京都にある人気の介護塾は全国各地からプロの介護士が集まり、毎週講習会が開催
されていますが、今回のＮＨＫゆうどきネットワークでは、その塾の講師を務める
青山幸弘さんが介護する側も介護される側も負担が軽減するラクラク介護術を
伝授してくれました。

●立ち上がり…「前かがみ」→「手前に引く」→「一緒に立ち上がる」
○イスに浅く座る
○足を肩幅に広げて引く
○肩に手をかけひじを曲げる
○相手の肩に手を寄せひじを上げる
○重心を後ろにおきゆっくり立ち上がる

●寝がえり
○ひざを立てる※かかとをお尻のほうに
○両手を組む
○頭を少し上げる※ベッドとの接地面を小さく
○寝がえりしてもらう

青山幸弘さんの話では、人間本来の自然な動きをすることで介護される人の筋力が
回復して生活空間が広がるとのことで、青山流介護術を導入した愛知県稲沢市の
特別老人ホームでは、入所当初寝がえりができなかった９１歳の女性の腕の筋力が
回復して掃除や洗い物ができるようになったケースが紹介されました。