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Date: Wed, 31 Mar 2010 12:58:34 GMT
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<title>ﾀﾞｲｴｯﾄの基本</title>
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<meta name="description" content="ﾀﾞｲｴｯﾄの基礎知識を知ってｷﾚｲにやせよう！" />
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<a name="top" id="top" title="ﾀﾞｲｴｯﾄの基本"><img src="../img/m_header.jpg" /></a>
<marquee bgcolor="#F38BA3"><h1 style="font-size:12px;margin:0;"><font color="#FFFFFF">ﾀﾞｲｴｯﾄの基本</font></h1></marquee>
<div id="headertext">自分にあったﾀﾞｲｴｯﾄをするにはﾀﾞｲｴｯﾄの基本を知ることが大事！ﾀﾞｲｴｯﾄの基礎知識を学んで正しいﾀﾞｲｴｯﾄを！</div>
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<h2>ｷﾚｲで健康的に！</h2>
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これまで巷では色々なﾀﾞｲｴｯﾄ方法が紹介されてきました。話題となって現れるこれらの方法は、ﾀﾞｲｴｯﾄに成功した姿に憧れる多くの方の心をｷｬｯﾁし、ﾌﾞｰﾑになったりもしています。そして実際に試してみた方も多いのではないでしょうか。全てを否定・肯定するわけではありませんが、ﾀﾞｲｴｯﾄの基本は「ｷﾚｲで健康的にやせ、そして持続する」ことがﾀﾞｲｴｯﾄの基本です。<br />
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<h3>ﾀﾞｲｴｯﾄの基本 </h3>
<dl>
<dt><img src="../img/arrow.gif" width=16 height=14 /> <a href="../kihon/mechanism.php">やせるﾒｶﾆｽﾞﾑ</a></dt>
<dd>「やせる」とは、「体重を落とすこと」それは微妙な間違いです。本来の「やせる」とは...</dd>
<dt><img src="../img/arrow.gif" width=16 height=14 /> <a href="../kihon/youso1.php">やせる三大要素（食事）</a></dt>
<dd>ﾀﾞｲｴｯﾄというと、つい食事回数を減らしてしまいがちですが、食事を抜くﾀﾞｲｴｯﾄ...</dd>
<dt><img src="../img/arrow.gif" width=16 height=14 /> <a href="../kihon/youso2.php">やせる三大要素（運動）</a></dt>
<dd>運動の目的は消費ｴﾈﾙｷﾞｰをふやすためではない、ということ。運動で落とせるｳｴｲ...</dd>
<dt><img src="../img/arrow.gif" width=16 height=14 /> <a href="../kihon/youso3.php">やせる三大要素（生活習慣）</a></dt>
<dd>肥満は生活習慣病といわれますが、それをよくあらわしているのが、親が太っていると、...</dd>
<dt><img src="../img/arrow.gif" width=16 height=14 /> <a href="../kihon/technique1.php">やせるﾃｸﾆｯｸ（食事）</a></dt>
<dd>正しい食習慣をつくるためには、乱れた食事ﾘｽﾞﾑを整えていくことが何よりも先決。食...</dd>
<dt><img src="../img/arrow.gif" width=16 height=14 /> <a href="../kihon/technique2.php">やせるﾃｸﾆｯｸ（運動）</a></dt>
<dd>運動というのは特別なｽﾎﾟｰﾂだけを指すのではありません。毎日の生活の中で活動量を...</dd>
<dt><img src="../img/arrow.gif" width=16 height=14 /> <a href="../kihon/technique3.php">やせるﾃｸﾆｯｸ（生活習慣）</a></dt>
<dd>今まで何度もﾀﾞｲｴｯﾄに挑戦してきたけれど、一人だとどうも挫折してしまう。そんな...</dd>
<dt><img src="../img/arrow.gif" width=16 height=14 /> <a href="../kihon/success.php">やせた成功者に学ぶ</a></dt>
<dd>「毎日、朝夕の2回、体重計測。0.5kgでも減っていると勇気百倍。目にみえる結果...</dd>
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<div style="text-align:center"></div>
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<div>
<h2 style="font-size:12px">ﾎﾟｹｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄについて</h2>
<img src="../img/up.gif" width=16 height=16 /> <a href="#top" accesskey="0">ﾍﾟｰｼﾞの先頭へ</a><br />
<img src="../img/home.gif" width=16 height=16 /> <a href="../">ﾄｯﾌﾟに戻る</a><br />
<img src="../img/mail.gif" width=16 height=16 /> <a href="mailto:?body=http://diet.sitevolante.com/">友達に教える</a>
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<div style="text-align:center"><br />
(C)<a href="../">ﾎﾟｹｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄ</a><br />
</div>
</div>
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</html>
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