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どら

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2010年3月10日（水）のダイアリー - 14日目

体重：－kg　体脂肪率：－％　BMI指数：－

トンテキ
味噌汁
野菜キノコ炒め
ご飯
－kcal

卵かけご飯

野菜ジュース
－kcal

０カロリーゼリー
焼き魚
－kcal

野菜ジュース
アイスクリーム
ケーキの切れ端
－kcal

合計摂取カロリー＝

－ kcal

食事バランスの見方


ごはん	パン・シリアル	めん	いも	フルーツ	乳製品


魚介	肉	たまご	豆・豆腐	野菜	きのこ・海藻

点数

甘いお菓子


お酒	揚げ物	カップめん	甘い飲み物	甘いお菓子	スナック菓子

決めゴトは設定されていません。

ステッパー：80分＝800 kcal

運動消費カロリーの合計＝800 kcal

日常生活の消費カロリー＝2000 kcal

合計消費カロリー＝

2800 kcal

食べた！！
久し振りに炊きたてのご飯なんで頂きました♪
上手過ぎでした（*^_^*）
昨日饅頭６個も食べてしまったから３００gも増量した(T_T)と後悔してたら、月姫到来で納得。
予定より３日早いです。
以前だったらブルーになる月姫も、ダイエットしている身にとっては大事なアイテム♪
さて今日も美味しいもの食べて動いて頑張るぞ！！

月姫って眠いね。
母ゴンがお昼ね終えてから、交代で夕方寝をしました。
お陰でジムに行くのがおそくなりました。
明日は木曜でジムお休みでジョギングに出かける予定だけど姫２日目なんでおとなしくしてようと思います。

自己評価

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ちゎゎ姫U^ｴ^U

2010/3/10（水）14:46

こんちわわU^ェ^U

㌧テキ♪　ＴＶで見たことがあるものの…
まだ一度も食べたことがありませんｗｗｗｗ

ポジティブなＤＤを読んで元気になりました☆
私も頑張ろうっと♪

No.3016780

どら	2010/3/10（水）15:07

昨日母ゴンが分厚いお肉買ってきて味付けしててくれてたのを焼いただけですよ♪
しかも２枚(*^^)v３００g
食事は美味しく頂かないとね(^_-)-☆
因みにデザートは花○牧○の生キャラメルアイスを頂きました。
とても幸せなどらです(^^♪

No.3016853

mare-suke

2010/3/10（水）15:11

あのね、私も今朝からなの。(笑）3日はやいの？私はDD消えたから先月の日がわからないのよ。先月同じ日からじゃないけど、どらちゃんのみたら解るかな？って思ってここに確認に来ました(笑）
で、結局今月も一緒ね♪

No.3016872

どら	2010/3/10（水）15:21

私は先月は１３日だったよ。
この頃２８日周期だったからさ。
姫きたけど食欲モリモリですよ・・・

No.3016898

mare-suke

2010/3/10（水）16:26

うわ。先にこっちみたら良かった(苦笑）
日記読んできました。
私も今月早いんだ。ﾌﾑﾌﾑ。ありがとう♪

No.3017083

どら	2010/3/10（水）16:32

甥っ子にPCとられてた。
２月は２８日だから予定では１３日のはずがビックリ(＠_＠;)
お陰で眠いし、少し下腹が重いような・・・
今回前触れもなかったけど、体重は正直だったね。
基礎体温もいいけど、体重でも分かるね。

No.3017115

麻倉アンナ

2010/3/10（水）17:46

どらさんこんにちわ。
お久しぶりです♪さみしんぼなので来ちゃいました。

トンテキと野菜キノコ炒めがとってもおいしそうです♪
何で姫前はこんなに食欲があるんだろう・・・
オソロシイ。。。

こないだコメント頂いてから、きな粉のおはぎが食べたくって探しています（泣）
この辺中々無いんですよ。。。
餅系が。

No.3017338

kei

2010/3/10（水）21:25

トンてき　美味しそう！！！！！

最近食欲我慢できない　そんな自分が出てきてる
我慢も大事だけど　ストレスにしないようにうまくやらないと
って思う　どらさんは　どうしてる？

No.3018164

麻倉アンナ

2010/3/10（水）22:21

どらさん(泣)

どうしよう…
ハバネロ君が車に誰か乗せてた…＞＜。
こんな時…どう乗り切ったら良いんでしょう(泣)
彼女だったら泣いてしまいます。。。

No.3018502

どら	2010/3/10（水）22:49

あんなちゃん
彼は彼女いないのでは？？？
ただの知り合いかもよ。
彼とは職場が一緒なのかな？今更だけどごめんm(__)m
今までの情報では一般的にはもてなくて、でもあんなちゃんは好きだと。
きっとただの知り合いだと思うよ。

こちらではおはぎは黒ゴマもあるよ♪
あんこは普通に外にあんこだけど、きなこ、ゴマは中心にあんこが入ってて２度美味しいのだ♪

No.3018636

どら	2010/3/10（水）22:54

keiさん
わたくしどらに我慢なんて言葉は存在せず・・・
この頃素敵な部活を見つけたのでお勧めします。
体と心のなんだったけ？私の部活のとこみてみて！！
抑えられない食欲のなぞ等についてトピが立てられ勉強になるし、励まされるよ。。。

No.3018663

mare-suke

2010/3/10（水）23:05

一緒。きなこは二度美味しい♡

今日は、なんだか寝れそうなのでおやすみ言いに来た♪
基礎体温計ってないけど、今回は腰が痛くてわかった。
自分で計算してなくても、今までどらちゃんと一緒だから安心してた。
生理って眠いのね～。久しぶり、この時間に・・・この睡魔。
おやすみなさいっ☆

No.3018712

kei

2010/3/10（水）23:30

いい事教えてくれてありがとう～！
早速行ってくる！

ありがとうおやすみ～(*^_^*）

No.3018863

ちっぴー

2010/3/11（木）07:41

どらちゃん♪

今日もコメをどうもありがとう。

＞色々御心配かけてごめんなさいm(__)m
いや、こちらのほうこそです。昨日はどらちゃんに何と言っていいのか解らずにトンズラしてしまいました。失礼しました。
どらちゃんが原因とかじゃないのよ。これだけは念を押しときます。

ここ数日このDDという一つの狭い世界で（いや、実は広いか？）色んな人間模様があったでしょう？
それで考えさえられて、自分が気付かずに人を傷付けていることもあるし、その反対もあるし・・・って言うのでいろいろと考えてました。

でも、悩んでいても仕方がない。
起こったことは起こったこと、「覆水盆に帰らず」って言うけどその通り。同じようなことを繰り返さないように学習しないとね。一応自分に学習機能はついていると思うので・・・。

＞私は根に持たないと言うか、直ぐ忘れるノーテンキ女です。
ちっぴー姉さんが深く悩まないで下さい。

基本、私もそうです。O型だからかな？？
だから深く悩んでないので・・・。ご安心ください。
本当に色々とありがとう。
どらちゃんの潔い裏表のない性格（と私は思っているけど）に救われた気がします。

No.3019496

はーちゃん

2010/3/11（木）08:33

おはよー、どらちゃん♪
やっと姉さんが、姉さんらしくなったようで、
一安心だね♪

私はなんとなく嫌われてるような気がするので、
このまま遠くから姉さんを応援してますわ～(^^)

別にそれを凹んでるとかそういうんじゃないから、
気にはしないでね♪

今日も楽しくダイエットで行きましょう～♪

No.3019703

はーちゃん

2010/3/11（木）10:51

どらちゃんへ。。。

今日、姉さんからコメが来ました。。。
正直言って、複雑な姉さんと単純明快な私とは合わないと思います。
なので今は私のことはそっとしておいてほしいのが願いです。
健康を損ない、ＤＤでいろいろなことがあり、今またペットを失った私には人を思いやれる余裕がありません。。。
このまま姉さんとはお別れしたいと思います。。。
どらちゃんから、姉さんを傷つけないよう、伝えておいてください<(_ _)>

No.3020370