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広報、営業、管理職、社長……――憧れビジネスウーマンの朝時間&朝習慣



旬の野菜やフルーツ、コラーゲンやビタミンCのサプリメントなどをミキサーにかけた特製エナジードリンクを飲むのが朝習慣。「このドリンクを飲み始めてから、お肌の調子がいいですね」

朝食をなるべくゆっくりと食べるために、休日にまとめて下準備。「朝食用の材料をカットしたり、ダシを多めに作って冷蔵庫で保存したりしておくと、10分ほどで朝食ができて便利なんです」。

和、洋、どちらの朝食の場合も、イソフラボンをしっかり取ることを心がけている。「和食の日は納豆、洋食の日はエナジードリンクを豆乳&バナナのジュースにするなどして工夫しています」。

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