『1日5食（5Factor）ﾀﾞｲｴｯﾄ』というダイエットがあります。
ｼﾞｪｼｶ･ｼﾝﾌﾟｿﾝ､ﾊﾙ･ﾍﾞﾘｰ､ｵｰﾗﾝﾄﾞ･ﾌﾞﾙｰﾑといったﾊﾘｳｯﾄﾞｾﾚﾌﾞの間で話題なのが『1日5食 5Factor（ﾌｧｲﾌﾞﾌｧｸﾀｰ）ﾀﾞｲｴｯﾄ』｡
中でもｼﾞｪｼｶ･ｼﾝﾌﾟｿﾝにいたっては､2ヶ月弱の短期間で65kgから54kgと､11kgもの減量に成功したと言います…！
■ｲﾝｽﾘﾝの分泌を抑える！
1日5食により空腹感が減り､早食い＆暴飲暴食がなくなることで､体脂肪を溜め込むﾎﾙﾓﾝ＝ｲﾝｽﾘﾝの過剰分泌が抑制｡結果､体脂肪のつきにくく､代謝が活発になります｡
■ｽﾄﾚｽﾌﾘｰ
空腹感を我慢するｽﾄﾚｽや､ｶﾛﾘｰを気になる必要から解放されます｡
５。
通常食を１としたら、４はプロテインか野菜スティックになりますかね…。
そもそも私、早食いではありません。
でも、５のうち、３を平均100カロリーにしたら？
１食を800カロリーとしても、1200カロリー。
確かに可能な域です。
やれるかな？
やってみるっきゃ、ないか！
言われてたからなー。
』
』
と期待されている私は、妥協したらいけません。
