【緊急】パニックの対処法を教えてください…
すみません…
おとといの晩、
ある人に追い詰められて、
パニックをおこしてしまい
二日たつのですが、まだ、おさまりません…
昨日はパニックからくる体のこわばりと頭痛で、
動くことができず会社を休んでしまいました。
このままでは、すこし危ないことになる、
というのは、わかるのですが、
体質の問題で飲める頓服がなく、どうしようもない状態です。
たまたま、今日が定期診察だったので
いまからから病院へ行きますが…
たどり着けるんだろうか…
みなさんのパニック対応法を教えていただけないでしょうか。
おねがいします…
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