以前、カサカサシーズンの到来 ( 11/2参考＿〆(^∇゜*) ) で、
　　しっかりと身体の内外から
　　　　　　　　　　　　『うるおいケア』をしていかなきゃ

というコトを書いたけど、今日は【☆*:;;:*　睡眠　*:;;:*☆】について


一言で言えば
一日の疲れを残さないためにもｸﾞｯｽﾘ安眠することが大切


それで、私が５年ぐらい愛用している『アロマライト』を紹介


　　　　　　　　　このアロマライトは､ﾅﾝﾄｫ〜Σ(・ω・ノ)ノ

お洒落な天然石を身に纏った小粋なライトなんざんすよ
(ライトの中央部分にネックレスをしているのが分るかな(;^_^A )
　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　「PINK CRYSTAL(水晶：ｸｫｰﾂ)」
　　　　　　　　　　 直感を磨きエネルギーを高める
　　　　　　　　　　　　　　　生命と力が宿る石。
　　　　　　集中力及びエネルギーを高めると伝えられている


　　　　　　　　　ライトの前にある花型のプレートの上に
　　　　　　　　　左側のオイルを２〜３滴たらすだけ
　　　　　　　 　(オイルが無い時は、▲お香を焚いても)

【お気に入りのアロマオイル】
* ﾌﾞﾙｰﾛｰｽﾞ　‥　深く、甘い優雅なﾊﾞﾗの香り
　　　　　　　　　　 情緒に対する全ての感情を解きほぐす香り

* ｶｰﾈｰｼｮﾝ　‥　温かく甘みがある香り
　　　　　　　　　　 心に平和をもたらし、深い眠りへと誘う香り

* ﾊｲﾋﾞｽｶｽ　 ‥　 甘くﾌﾛｰﾗﾙな香り
　　　　　　　　　　 優しく精神の緊張を和らげ、ﾘﾗｯｸｽさせる香り

* ｾﾞﾗﾆｳﾑ　‥　 ﾒﾝﾄｰﾙ系の甘いﾌﾛｰﾗﾙの香り
　　　　　　　　　　ﾎﾙﾓﾝのﾊﾞﾗﾝｽをとり、体の奥深くから癒す香り

* ﾗﾍﾞﾝﾀﾞｰ　‥　 ﾌﾛｰﾗﾙで軽い、ｳｯﾃﾞｨｰな香り
　　　　　　　　　 　心の安定化、深い心のﾘﾗｯｸｽを実現できる香り


心のリラックスに効果的な５つの香り。
草木が夜露に濡れる静かな夜に深い眠りを与えてくれるでしょう
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