COSANA スポーツトレーニングコラム

メンタルトレーナー高畑好秀の「病は気から」

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トップアスリートのメンタルトレーニングを多数手掛けてきた高畑好秀氏が語ります!

食は人なり
―永澤貴昭がナビゲートするスポーツトレーニング―

食は人なり ―永澤貴昭がナビゲートするスポーツトレーニング―
栄養管理士の永澤貴昭氏のコラムです。ためになる情報がいっぱい。

2008年10月

2008年10月30日

壮行会開催! たくさんの方から勇気をもらいました

Q:日高選手はじめましてぇ!

このまえ(10月18日)、壮行会をしたんですよね。
行きたかったのですが、仕事が入ってて行けませんでした、残念。

どんな壮行会だったんですか?

日高選手だったら、普通の会じゃないですよね(笑)。

行けなかった私のために教えてくださーい。

(りえぽん)



20081030A:りえぽんさん、メッセージありがとうございます。


一言でいいますと、素晴らしい壮行会でした。


最初の企画の段階では、かなりの人数で開催するつもりでした。

ですが、トレーニングや私用が重なり、自分自身では知り合いに参加を呼びかけることが全然出来ませんでした。

企画をしてくださったアフロマン(自分のホームページを作ってくれている奇才)に任せっきりで申し訳ないと思ってます・・・。

ですが、皆さんが温かい言葉と共に駆けつけてくれました。本当に嬉しく、感激しました。

アフロマンを始めスタッフの人達のお陰で、映像や催し物もうまくいき、皆さんの笑顔がとても印象的でした。

改めて自分が多くの方から愛されていることを教えられ、またこの人達を喜ばせたいと心から思いました。


今の自分の支えとなった壮行会。
これからのしんどい時、俺はこれを思い出して頑張れます。


このブログでは現役ボクサーからの視点で、みなさんの質問に答えていきたいと思っています。ボクシングに関する些細な質問からダイエットや健康・運動に関する質問までどんどんこちらまで送ってください。



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2008年10月23日

ファンレターはやっぱりもらうと嬉しいですよっ!

Q:日高さんはじめまして☆
私はボクシングが大好きで、よく観に行ってます。最近、凄く気になるボクサーの人がいます。ファンレターを書こうと思うのですが、自分の連絡先を書いたら迷惑でしょうか? 連絡こないのはわかってますが、どーしても仲良くなりたいです(>_<) こんな場合、どうしたらいんでしょう…。
くだらない質問でゴメンナサイm(__)m
(レイ)



20081023A:レイさん、メッセージありがとうございます。
素敵なメールでした(笑)。まず一つ!! 気になっているボクサーさんは幸せですね〜! 手紙でもハガキでも出してください。めっちゃ嬉しいと思いますよ!(連絡先もいいと思いますよ〜)

ボクサーという職業は、人と接する機会が少ないです。(仕事してボクシングして、走って…と)


なので、そんな素敵な手紙などをもらったら、嬉しいと思います。誰かがちゃんと見てくれているんだ!と自信に繋がると思います。自分もそうですから(笑)。

だから、応援する一人のサポーター、一人の女性として応援してください。必ず、そのボクサーも結果を出してくれると思いますよ〜!



うらやましいです(笑)。



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2008年10月16日

ボクサーだって普段は食べたいものを食べます。

Q:こんにちは〜。
突然ですが、日高さんって食べることは好きですか?
僕は大好きっす。
ちょうど「食欲の秋」というだけあって、巷にはおいしいものが溢れていますが、
日高さんおすすめの秋の味覚とかあったら教えてください〜。
やっぱりボクサーだから、食べ過ぎたりしないように気をつけたりしますか?
(味太郎)



20081016A:味太郎さん、メッセージありがとうございます。

自分の大好きな秋ですね〜。秋、冬服はコーディネートのバリエーションも豊富で、服が大好きな自分としては楽しみです。

やはり日高和彦において食は外せないですね〜。

普段の時でも減量の時でも、どんな食材を、どう料理したら美味しいか考えてますよ!

しかも自分はビックリするほど食べるらしいです(笑)。自分では普通だと思っていますが、一緒に食事している人から気持ち悪いとも言われます。なのでエンゲル係数高いです…(笑)。


食べる物に気をつけるのは、ボクサーとして当然のこと!ですが、減量があるボクサーだからこそ、何も無いときは好きな物を好きなだけ食べてもいいのでは?と勝手に思っています。
ただ言いたいのは、暴飲暴食という意味ではなく、これだけ食事を摂ったからこれだけ動こうとか、次の日は控えようとか、栄養学も少しは頭に入れておくのも必要なのではないかと思います。



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2008年10月09日

体調管理は細かな体温調節とビタミンたっぷりの食事が大事

Q:初めまして。いつも楽しくブログを拝見しています。

10月に入ったあたりから、特に朝晩などは大分涼しくなってきました。
急な気温の変化もあって、自分のまわりでも体調を崩してしまう人が結構います。
そういうわたしも、ちょっとしたことですぐに風邪をひいたりしてしまいます。
(しかも、一度ひいたらなかなか全快しないんです・・・)

日高さんのようなプロのアスリートは特に体調管理には気を遣っているのかなと想像してしまいます。
(風邪などひいて、練習でのコンディションが悪かったりしたら大変ですものね〜)

もし、細かな体調管理として行っていることや心懸けていることがあったら教えて下さい。
簡単にできることなら取り上げてみようと思っています。
(とし子)



A:とし子さん、メッセージありがとうございます。

体調管理…本当に難しいですね〜(笑)。

結婚したいなぁ…とこんな時思います。

が、そんなことまたまだ無理ですからね〜。

だから、日常の生活から食事のバランスまで細部にわたり気を遣います。でも、かなりおおざっぱな所もあるんです。

昔は、みんなが寒いと言っても自分は全然半袖だったし、気温の変化に鈍20081009感でした(笑)。ですが、今はなるべく寒くならないように、また暑かったりしたら体温調節がしやすい服装を心がけています。

食事に関して、ビタミン類を多く含んだ食材が足りていないと感じたら、補助食品を使って摂ります。ダイエットしている人も、あくまで補助食品なので、それだけ摂っていてはダメですよ! 絶対に!

自然の食べ物は、力をくれます。それが自分の安心に繋がります。

日高和彦は、ズボラなのでこの程度で風邪を拗らす自分じゃない…と変な自信でいるので最悪な状態にはなりません。

ねっ、何の根拠もないでしょ(笑)?



10月18日(土)、次の防衛戦の一ヵ月前に、日ごろ応援していただいている皆様のへの感謝の意を込めたファン感謝イベントを兼ねて、
日高和彦壮行会
『みんなと一緒に勝ちてぇんだよ、この野郎!』を開催させていただきます。

【詳細】
10月18日(土)
開場 18:30
開演 19:00
場所 アリス日本橋店 http://www.r-alice.jp/nihonbashi/access.html
参加費(ドリンク、お食事込み)
事前申し込み 4,000円
当日申し込み 4,500円(事前申し込みが多数の場合は当日申し込みは行いません)

【事前申し込み方法】
PCはこちら (https://ssl.formman.com/form/pc/COlUKpKomwagScrS/
携帯はこちら (https://ssl.formman.com/form/i/COlUKpKomwagScrS/
※事前申し込みは10月17日までのお申し込みとなります。事前申し込みが多数の場合は予告なく、事前申し込みを終了する場合がございます。

【内容】
当日はドリンクやお食事だけではなく、
・日高和彦秘蔵映像
・KAZOOHラジオ公開録音
・生チャンピオンベルト大公開など
日高和彦を120%知っていただくイベントを多数ご用意しておりますので、是非是非ご参加下さい。(当日はフリータイムもありますので、みなさんと直接話せる時間を作っております。)



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2008年10月02日

30代になっても前を向いて突っ走り続けます。

Q:日高さん、先日30歳を迎えられたそうで、おめでとうございます!
いつも明るく前向きな姿勢、とても尊敬しています。
30歳を迎えての、ボクサーとしての抱負があったら聞かせてください。
(かっぺい)



20081002A:かっぺいさん、メッセージありがとうございます。誕生日を知っていて下さるだけでもかなり嬉しいです。感謝します。これからの30代も、止まらず何かを求め向上心を忘れず魅力のある男を目指します。変わらぬ叱咤激励を宜しくお願いします。

30歳は、男として最も磨かれる時だと思います。その時期にボクサーとして先を見越せる自分を誇りに思います。

思いやりや、優しさ、寛大な心を忘れず前を向いて進んでいきたいです。

ボクサーとしていいますと、若い選手達がどんどん強くなってきていますが、正直関係ないですね!! それより強くなっていればいいだけの話ですから(笑)。

そこを見失わず、今やるべきことを実直に楽観的にやりきります。

これからも日高和彦、またボクシングを頑張っている仲間を応援してあげてください。ありがとうございました(笑)。


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