あれから１０年！　太陽とシスコムーン　メガベスト発売記念期間限定ブログ

美帆先生が組んだ本日の体操！をやったところで・・・

ご飯の話w

コロッケなんだけど・・・

みんなは何をかけて食べますか？

普通はソースかな。

トッピングはからし。

こんなところでしょ。

でもコミはちょっと違うんですわ。




1、コロッケの上面にラー油をびっしりかける。

2、ラー油が染みたところにソースとマヨネーズを同量かけ、ぐるぐる混ぜる。

3、そんで・・・食す。

どうですか？

超旨いですよ。

でも・・・ここが気になっちゃったんですけど・・・


コミは目玉焼き、ソースは未体験です。

やっぱり醤油＆大量のブラックペッパー＆マヨネーズでしょ！

別にさ、無理にこれで食べなさい！って言われてるわけじゃないけど、

『やっぱり』って言い切られるのは・・・

抵抗があったというお話でした！

さぁ、夕食作ります！！

リポデー飲んで頑張るぞー



今日の学校は、午後からです！

これは、学校から見える景色デス。



スゴク空気がキレイで気持ちいいですよー

今日の、皆のトレーニング

　腰を大きく回す！右・左10ずつくらい。

　手を大きく回す！前・後ろ10ずつくらい

　5分歩く！(ウォーキングね)

＊まずは、このくらいから始めてみて下さい

本日は何が起きたのか､

美帆ちゃんとｺﾐの更新攻撃でお届けした一日ですね

素晴らしい

美帆ちゃん､こんくらいでいいよ

文章長くなくたって

素晴らしすぎて涙がでます

だからｺﾐも更新の日になりましたw

ﾚｽが伸びなかったらｺﾐのせい･･･だよねw

だって美帆ちゃんの次から次に更新しちゃうからw

だからみなさん､私にｺﾒﾝﾄいいので､美帆ちゃんに･･･お願いしますwww

携帯ｶﾒﾗもさあ､あっちゃんと美帆ちゃんなにげに同じのなのよ

すんごい綺麗に写ﾒ撮れるしさ！いいよなぁ！！

羨ましいくらい綺麗

でもｵｲﾗは｡｡｡粗が隠れるからｷﾚｰじゃなくていいかと･･･www

負け惜しみです･･･はい･･･w


そうそう
ﾚｲﾝﾌﾞｰﾂね､これなのよ｡





欲しい！ってねだって買ってもらったﾊﾝﾀｰの紫色｡

いいよ､いい色よ

今度はこれの赤かﾋﾟﾝｸが欲しいな･･･｡

でも無難にﾓｽｸﾞﾘｰﾝを買ってしまう気もするw

そいで､今は･･･



ひとり練習中･･･｡

足は･･･私生活の方が痛くて､動いてる方がましかなぁ｡｡｡


がんばるっす

大分県デス。

富山からの直通がないので
富山→羽田→大分 デス



今回、私がしている教室は
トップアスリート派遣指導事業というので、
文部科学省と体育協会で行っている事業で、
小・中学校で体育の中の体操
(↑マット・跳び箱・鉄棒など) を、選んだ学校に派遣されて、子供たちと楽しく体操をする教室なんです！

なので、本格的な器械体操を教えているのではないんです

子供達が、

運動って楽しいO(≧∇≦)oなぁ〜 とか、

体操って意外とやれば出来るジャン

と、思ってもらえるように体操の素晴らしさや魅力を少しでも伝えられたらと思ってやっています

ところで、シノピーが、

体操教室や、

大人のストレッチ教室など

始めたら、皆は来てくれるのかな？

コミパパが先週お仕事で行ってた浜松でのお土産が

本日宅急便で届いたんです


中身は・・・


ぎうな！！っす

これは蒲焼きですが、

私は白焼き

白焼きを熱々にあぶり直し、

刻みネギを添え、

わさび塩で半身、

わさび醤油で半身頂きました

マジ最高です！

うなぎのさぁ、皮と身の間がウニォウニョしてるの嫌いなんだけど、

そういうの全くなくて、

クセなさ過ぎて驚いた

美味しかったです！

パパありがとう

コミ家族はこれを食べてこのジメジメ蒸し暑い中を

元気に過ごせそうです

ごちそうさまでしたぁ



※こちらにチケット情報出てました
チェケラ