これ、買っちゃいました。
友近見てて、ずっとず～っと気になっていたプロテインダイエット。
でも、一食おきかえなんて過去の経験から絶対ﾑﾘだし、辛いし・・・・
って思ってたけどどうしても気になるから、ついに買っちゃった
少し早い自分へのクリスマスプレゼント？？？です。
今、キャンペーンをやっていて２箱買うとちょこっとだけお得みたい。
今日はいちごからｽﾀｰﾄ。
・・・でもシェイカーを一緒に買うのを忘れてしまい・・・・
ｽﾀﾊﾞで過去に買ったﾀﾝﾌﾞﾗｰをｼｪｲｶｰ代わりにしてみたけれど、けっこうな量で、何度かわけてｼｪｲｸしてこんなになりました。
水を３５０ｍｌ入れてｼｪｲｸするのですが、けっこうな量なのでコップ約2杯分になりました！
今日から気合入れてがんばります！！！！
今日の体重体重【51.6】kg
体脂肪率【26.5】%
食べたもの朝：たまごかけごはん、しじみの味噌汁、ｳｲﾝﾅｰ３本
間：ｶﾌｪｵﾚ 33kcal
昼：ごはん、豆腐ﾊﾞｰｸﾞ、温たまご、もやし、はるさめ、味噌汁
間：どらやき半分、おかしちょこっと
夜：ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄ（いちご）
運動・コアリズム３０分
今日の評価８０点
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