24時間美的生活

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昨日からﾒｲﾝｻｲﾄ「OLｼﾝｸﾞﾙﾏﾏの変身!!」内で新ｺﾝﾃﾝﾂを作りｻｸｻｸ更新中です。

も、もちろん、ﾀﾞｲｴｯﾄﾈﾀ・・・・

「３週間ﾀﾞｲｴｯﾄ生活」です。

毎日の食事、運動、体重、体脂肪を嘘なくせきららに公開していってます。

目標は３週間、がんばって更新すること。
（かなり不安ですが・・・(*′０`)

よかったらのぞいてみてくださいね。

ということで、昨日から復活したﾜｹですが、やっぱりｶﾗﾀﾞを動かしているほうが元気ﾓﾘﾓﾘです。

何かで悩んでたり、ふさぎこんでたりする人がいたら、ぜひぜひｶﾗﾀﾞを動かすことを強くｵｽｽﾒします!!

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こないだの日記で買うといったﾀﾞｲｴｯﾄｸｯｷｰ、、、断念しました。
ﾈｯﾄで買うと送料がけっこうかかる商品ってありますよね・・・

2000円台だと安い〜と思っても送料入れると3000円台になり、そーなるとけっこう高いかも・・・と貧乏性なわたしなんで。

かわりに？！これ注文しました(o′∀`o)

↓

お茶一杯をおいしく飲んで

お肌ぷるぷる　緑茶コラーゲン

ﾀﾞｲｴｯﾄとは関係なぃのですが、美容には必須のｺﾗｰｹﾞﾝ♪

１杯あたり31円で、50杯分入って送料無料で1575円(*′∀`*)

貧乏性のわたしにはこーいう送料無料がうれしいですね。

ﾀﾞｲｴｯﾄするとどーしても食事制限とかしちゃってお肌が気になってくるので積極的にｺﾗｰｹﾞﾝをとるのがいいかなーと。

そ、そして重大発表・・・


ｲﾔ、実は先週からｱﾙｺｰﾙを解禁してしまい、毎日飲んだくれてました。
ｽﾄﾚｯﾁも、ｼﾞﾑも、ﾋﾞﾘｰも全くしてません(●′Д`)

（ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄでかなり落ちてたのです

体重も測ってなくて、今日、恐怖の体重測定を。。。


体重：　48.8キロ
体脂肪：24.5%


ﾎﾝﾄまじめにありえない体脂肪ですよね。

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これ↓



か、買います(*′ー+`）

一週間でどんだけ〜やせるか挑戦!!

早く届かないかな〜。

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今日の体重：　４８．２キロ
今日の体脂肪：２４．５％

変動なし。。。。。･゜ヽ(。′Д`)ﾉ゜･。

ここ2日くらい、、、（今日も・・・

動いてませんσ(′ε　`*)

体力がなくなってる感があります。
まずいですね。きっと食生活がよくなぃのもあると思います。


ﾎﾝﾄは11品目とるﾀﾞｲｴｯﾄ、してみたいのですが、なんせめんどくさがりなので、それをやるならﾀﾞｲｴｯﾄﾄﾞﾘﾝｸでお手軽に・・・って性格です(●′Д`)

このままじゃ絶対減らないなー。

何か目標をたてないとｽﾞﾙｽﾞﾙいってしまいそう。

目標!!!!

8月の第2週の週に47.5キロをめざそ・・・!!!


食事制限よりも動くことを重点的にがんばろ。。。

今日の体重：　48.2キロ
今日の体脂肪：24.5%



久しぶりにビリーに再入隊した翌日（昨日ですが）
全身筋肉痛(●′Д`)

筋肉痛ってｺﾄは効いてる証拠だし、うれしいけど昨日は結局ﾋﾞﾘｰできず・・・。
ﾀﾞﾒだ〜。･゜ヽ(。′Д`)ﾉ゜･。

今日はがんばるもんね

そうそう、１００円ｼｮｯﾌﾟでこんなものを買ってきました！




今年の冬、最強に太っていてﾒｼﾞｬｰで計るのもこわかったのですが、そろそろ計って自分のｶﾗﾀﾞを意識していこうと。

がんばってひきしめにはいります！





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お決まりの朝の計測

体重：　48.0キロ（昨日夜よりマイナス０・８ｷﾛ）
体脂肪：25.0%・・・・・ありえない数字ですが。･゜ヽ(。′Д`)ﾉ゜･。

そう、わたし脱ぐとすごいんです。（ぜいにくためてます）

体脂肪を見てもらえると一目瞭然でしょうが・・・

ｼﾞﾑのｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰの方が「意外に・・・・（←見た目ではわからないけど、太ってますねー・・・と言いたかったと思う！」って言われたことあるんですよ！

今日も気合入れてﾋﾞﾘｰがんばろう♪
体重減ってるのはﾋﾞﾘｰ効果かな？


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更新していない数日・・・・

太ってしまいました(*′д`*)
200ｸﾞﾗﾑ増えた減ったに一喜一憂しているこのごろ・・・
かろうじて４８ｷﾛ台を維持していますが、ﾎﾝﾄにﾀﾞｲｴｯﾄ中ですか???ってつっこみをいれたくなるくらい、体重の変動がなくて、かなしーです(●′Д`)

今日は絶対やろうと思っていたﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ

ちゃんとやりました♪




変わりたいという気持ちさえあれば・・・・









自分は変えられる


ﾋﾞﾘｰにいっぱい元気をもらいました(*′∀`*)

やっぱりｶﾗﾀﾞ動かすのってｷﾓﾁｰですね。

この時期だと10分やっただけでも汗だくだく･ﾟ｡･ﾟ∵(ﾟ*′▽`*ﾟ)･ﾟ｡･ﾟ∵

ゆーっくりお風呂に入ったあとは今日はﾈｲﾙday




ﾃｽﾃｨﾓはすっごくぬりやすくってぶきっちょなわたしでもｷﾚｲにぬれるのでﾀﾞｲｽｷなﾏﾆｷｭｱです。

では、ﾋﾞﾘｰ後の今日の体重&体脂肪

体重：　４８．８ｷﾛ
体脂肪：２２．５％

公開するのもﾊｽﾞｶｼｲ数字ですが、公開するって決めたもんね、大公開ですﾜ(*′ー+`）


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