24時間美的生活

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最近香里奈さんが好きでRayを買ってみました。
美的にしようか、迷ったのですが・・・。
ちょっとこの付録が気になってしまい




LAISSE　PASSEのかわぃぃMiniバッグがついてました。
美的は後日買います


最近ダイエットネタ書いていないのですが、地道に減ってます。

ダイエット15日目スタートより−１．６キロ・・・・

体脂肪は減ってません。
お菓子食べたり、運動してなぃし、あたりまえですね。
なんか気合が最近うせています。

めっっちゃおいしいものを食べて気合入れなおしてがんばろうかな・・・・。





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ダイエットネタばかり続いていたので、少しスキンケアネタに戻ろうと・・・。

このできたて・つめたて、ナマサプリの「コエンザイムQ10」

という言葉にすっごくツボをそそられてしまったのです。

ナマサプリってなんだかとっても効きそうな気がするのはわたしだけでしょうか？？

すごく気になるのです。

全部で34種類のサプリメント”ナマサプリ”を栄養士がご紹介・生産にかかる時間を短縮・若干の保存期間を最適の条件で新鮮さを保ち、新鮮なうちに手元へ届けられるのです。

いつ造られたかもはっきりわかり、自分の目で鮮度確認栄養成分をきっちり確認できるのです。

いろんなサプリがありますが、わたしはやっぱりコエンザイムが今までで一番効き目ありました。

またコエンザイムに頼ってみようかな



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ダイエット12日目スタートより−０．８キロ、−０．５％

ダイエットしてるって感じの生活では全くありません
でも１８時以降は食べないという決まりだけは守って気長にがんばります。

ちなみに今日のダイエットとは程遠い食事をＵＰします。

朝ごはん


一応野菜はたっぷりとってみましたが、上にのってるものがカロリー高そ・・・そしてパンはマーガリンをたっぷりのせ・・・

昼ごはん


レトルトのミートソースにとろけるチーズをのせるととぉっーてもウマウマです☆

夜もサザエさんを見ながら家族でまったり食事。
でも一応サラダたっぷりと豆腐を取り入れてみました。

豆腐はダイエットにはとってもいいみたぃなので毎日食べたい食材です。

こんなカロリー高そうな食事をしているのですが、でもダイエットを続けたいという気合だけはあるんです。
いつもは三日坊主でかれこれ●年万年ダイエッターをしているわたしですが、、、さすがにヤバイと自覚しているのでなんとかしなくちゃ・・・という思いだけはあるのです(*′０`)







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毎日公開している体重と体脂肪の測定は毎朝起きてトイレにいった後、行っています。
朝いちばん、おなかがすいてるなぁと思いながら体重計にのるとビミョーに減っていたり、減ってはいなくても増えてることはないんですね。

でもおなかがおもたかったりすると・・・・当然増えてます。

昨日は友人と派遣会社で行っている夜間のパソコン講座にいったのですが、まず行く前に腹ごしらえしようと
なか卵で「カツ丼」

そして講座が終わった後軽くのもぅということで
「ビール」「白ワイン」「たこのカルパッチョ」「ソルティーヤ」「アスパラベーコン」

をぱくぱく

もう２２時とかだったからホントに軽くだったのですが、
その後もっとおそろしいことをやってしまいました。


帰りにおみやげにミスタードーナツを買って帰ったのですが、帰ったのがもうすぐ０時ってところで・・・なんとドーナツを一個ぱくり

ありえないことをしてしまいました。


そして今日の朝の恐怖の体重測定











ダイエット11日目スタートより−０．８キロ、−０．５％

やった、２００グラム戻ってしまいましたが、体脂肪はキープ・・・。
一安心・・・・・


今日はひたすら動かなくちゃ



またまたイマージュでセール開催中です。


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１８時以降食べないダイエットをしていますが、それ以外ホントに何もしてません。
きっとストレッチをしたりして動いてたらするっとある日体重が減ったりするんでしょうが、動くのに重い腰があがらなくて・・・。

でも鏡を見るたび太ったぁって実感します。
特に白い服を着ると一目瞭然・・・。



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ダイエット９日目にしてようやくマイナス１キロ減。
かたくなに動かなかった体脂肪もたった０．５％だけど減りました。

この９日間、ずっと１８時以降食べなかったワケではなくて、土日はビール２杯もグピグピ飲んでしまいましたが、なんとかここまでやりました

夜食べない分、朝はけっこうもりもり食べてます。
今日の朝はこんな感じです。



1月末までにあと２キロ減が目標です。
ちょっときびしそうですが・・・がんばります

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ダイエット８日目スタートより−０．６キロ、±０％
増えた要因はわかってます

体重って正直ですね・・・。
気合足りません

そんなこんなで最近食べてるものでもＵＰしてみますね。
あさごはんはこれ。


たまごかけごはん、たまごやき、鶏のてりやき、ブロッコリー、カスピ海ヨーグルトです。

昼はスパ王、きなこのプリン

そして夜はなし・・・・でもさっき、娘が口の中にチョコをいれてくれ・・・ふぅ・・こんな時間にチョコがおなかへ

ところでわたしは節約しながらおしゃれ!!をがんばりたいと考えているのですが、今日はこれ



３１５円のピアスです。

給料前なのでお金はもう使わないって思っていたのですが、つい・・・。（これって節約っていわない？！）


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土日できなかった１８時以降食べない生活。
で元に戻ってしまった体重も翌日の今日にはちゃんと減ってました。

たったの何百グラム減った、増えたで一喜一憂するダイエット生活ですが、このささいな変化に喜怒哀楽できる毎日を今は楽しんでいたりします。

朝読んでいる本も今はダイエット本になっていたりして・・・

でもね、昼はけっこうお菓子をつまんだりしているので危険です。
今読んでる本にもそう書いてあった。

夜減らしてるからってその分油断して昼とかにお菓子をぱくぱく食べるのが実はカロリーオーバーの危険が・・・だって。

気をつけなくちゃ。
そしてやっぱり運動がないと体脂肪は減らないって。

リバウンドしないカラダをつくるのは体重を減らすより体脂肪を減らすことが重要みたいです★

まったく減ってない。。。っていうか増えてるし

今日は２０分踏み台昇降をしてみました！

一日迷ったけれど、やっぱりこれ次のお給料がでたらほしいな。。。（まだ迷ってる・・・）




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美人生活の中で一番気をつけていること。
ダイエットでスタイル美人になりたいのはもちろんだけれど、わたしはやっぱり美肌です。

美肌への道に導いてくれそうなモノたちをご紹介です

■ヒアルロン美潤


これは美容ブログ様を見るとけっこうのっているのですっごく気になっているサプリです。
薬剤師が開発したサプリということでちょっと安心度が高いです★

そもそもシワができる原因って体内にあるヒアルロン酸が加齢とともに減っていくんですね。そうなると保水が十分できずに、肌の乾燥やしわなど肌の老化を引き起こすことになるんです。

日常の中でヒアルロン酸をとるのってなかなかむずかしくて、加齢に負けないためにはこういったヒアルロン酸のサプリをとるのがてっとりばやい・・・というわけです。

このサプリ３，３００円相当らしぃのですがなんと５００円で送料無料でお試しできます♪♪

■ＨＴＣコラーゲン実感セット




わたしも買いましたが、このサプリのほうはかなりおすすめ。
ホント肌の調子が変わります。
ただ毎日忘れずに飲まないと・・・ですが。
わたしがファンケルの中で一番気に入ったサプリです
ドリンク３本とサプリがついて１，５９０円→９８０円（送料無料）


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ダイエットネタばかり続きますが、土日が終わって恐怖の月曜日の体重測定!!

はい、元に戻っておりました
今日からまた１８時以降食べないダイエット、がんばらなくちゃ。

夜はするめをかじる毎日です。
でもするめもけっこうカロリーあるんじゃないのかな？
１００グラムで３１０Kcalってどうなんでしょ？？？


なんか最近このローカロ雑炊がめっきり気になっています。
よく一食おきかえでドリンクタイプのってありますよね。
わたしもやってみたことあるのですが、どーしても物足りなくて・・・。
やっぱりかみごたえというか、食べた感があるのってドリンクよりこういう固形がまざってるのがいいかなって。

楽天でいっつも１位を保ってるし味も６種類あってお湯をそそぐだけで簡単にできちゃうって。
どーしよぅ。買おうかな・・・。買おうかな・・・。




どうでもいいのですが、わたしは鼻のアレルギーもちでどうしてもたえられない時は鼻炎の市販の薬を飲みます。

鼻炎の薬ってどれもこれもｲｼﾞｮｰな眠気がやってきます。
そしてそれが持続するので鼻の具合はよくなっても、カラダがﾀﾞﾙﾀﾞﾙになっちゃいます。

今日は昼すぎに飲んだのですが、まだ眠気にやられ、ﾀﾞﾙﾀﾞﾙにやられ、体調がすこぶるよくないです

でもでも今日もエビちゃんをながめながら美意識ｕｐでストレッチでもしなくちゃね



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昨日１９時すぎにあんなこってりパンを食べたので今日の朝は体重計にのるのが恐怖でしたが、増えてもいなく、、そして減ってもいなく・・・。

朝は昨日買ったそのパンのあまり、昼は１５時くらいにこんないい加減な昼ごはん・・・（２人分です）



最近バター醤油おにぎりってコンビニで売ってるの、あれすっごくお気に入りなんです。
家でもつくってみたんですが、食べる前に既にバターがとけてドロドロになっちゃうんですよね。

コンビニのバターは四角いのがそのままちゃんと入ってるんです。

っていうか、ダイエット中にバター・・・なんて。･゜ヽ(。′Д`)ﾉ゜･。

しかも夜は手巻き寿司＆ビールをぐびぐび
土日はムリですね。

明日からまた気合いれます

明日はきっと増えてるだろぅなー。


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今日は１８時以降食べました。
１９時すぎにこのこってりとしたパン。
これ、わたしの住んでる地域で一番人気のパンやさんで買ったパンなのです。ホントは明日の朝ごはんにしようと家族の分も入れて７個ほど買ってきたうちのいっこ。

食べた分のカロリーを寝る前までに消費しなくちゃ

体重はちょっとずつ減ってますが、体脂肪が減らないのは全然運動をしていないのです。･゜ヽ(。′Д`)ﾉ゜･。

会費だけ払い続けて全然足を運んでないジムにでもいってみようかな？

家でも積極的に動かなくちゃいけませんね★

そういえば、スーパーから納豆が消えたというウワサ。

あるあるでやってたみたいですね。（見てませんでした・・・）
「納豆で痩せる!!」

ＴＶの影響ってホントすごいですよね。

朝ごはんに毎日たべてみるかな・・・・。売ってれば


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１８時以降食べないくぅちゃん式ダイエットをはじめて３日め。

ダイエット中って自分の体のいたるところをしみじみみたりしませんか？なんか、ここ数年でホントに無駄な脂肪をたくわえてしまったんだぁとすごくせつない気分でいっぱいになりました

せつない気分をやる気に変えて絶対成功させたいな★
万年ダイエットを卒業したい！！

気合だけは充分なのでした(●′Д`)


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発売以来、アメリカN.Y.のセレブの間で爆発的な人気を誇っているホワイトニングを紹介します★

キャメロン・ディアス、ハル・ベリー、ブリトニー・スピアーズ、ユマ・サーマンなどなど、各界のセレブたちも愛用している、GO SMILEという商品。
使用後すぐに歯が白くなると評判のホワイトニングケアらしいです♪

使い方はアンプルを取り外し、塗布用ブラシにアンプルの中身を押し出して、歯に直接ブラッシングするだけ。

わたしもちょうど今歯医者に通っていて、いくたびに「ホワイトニング」のポスターとにらめっこ。

きっと、きっと高いんだろうな・・・・
でもね、最近歯の色がすっごく気になるんです、特に前歯。

どんなに美肌をがんばっても、笑ったときに見えた歯が黄色かったり、きれいじゃないとドン引きされたりして・・・

でもこれって歯医者でホワイトニングをやると思えば安いよね？

あぁ、迷っちゃいます。どうしよ。ほしいな★

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昨日から本気ダイエットをはじめています。
ここ数年少しずつ太ってきてここにきてピークに・・・。

見たことのない体重を目撃してしまい、かなりショックをうけてしまいました

万年ダイエッターのわたしですが、これは本気でやせないと大変なことになりそぅ。

ということで昨日から「くぅちゃんダイエット」をしています。
あのこうだくみちゃんが１８時以降食べないという方法であのスタイルになったという噂のダイエットです。

わたしの会社の定時が１８時なので、１８時以降食べないということはイコール夜ごはん抜きダイエットになるのですが、ここは本気ださないと・・・ってことで夜ぬきです!!

わたしの友人（男）の友人がその方法でかなりやせたみたい。
それを見たわたしの友人も１８時以降食べないダイエットをしていまんとこマイナス３キロ。

こないだ会ったけれど確かにやせてました！

わたしも目標はまず１月末までにマイナス３キロを目標にがんばりたいと思います。
昨日一日夜ぬいただけでマイナス０，４キロでした。
けっこう早く効果でそう？？

で、くぅちゃんがどうしてもおなかがすいたとき食べていたという
「するめ」を買ってきました。



どうかやせますように



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じゃん!!

エビちゃんの２００７年カレンダーがなんと半額だったので少し迷いつつも購入

１週間ごとなので、かなりの枚数です。

シールもついてたり・・・



一言メッセージがあったりで・・・




かなり充実したカレンダーです♪

一番わたしがいる場所であるパソコンの前にはっていつもエビちゃんと向かい合わせをすることで、美的もＵＰできればいいなぁ


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最近すごく気になるクリームがこれ。

「香りに癒される！」「翌朝目覚めてもほのかな香りが・・・」とクチコミでも大人気のグリーンティ ハニードロップス ボディクリームのお得な400mlサイズが登場！たっぷり使いたい方にオススメです！グリーンティの香りたっぷりのリッチなボディクリーム。潤い効果たっぷりのゴールド色の粒子がお肌に溶け込み、ふわっと柔らかいボディに！グリーンティ、ハチミツ、シアバター配合。

わたしはこのエリザベスアーデンの香水を昔買ったことがあるのですが、とってもスキな香りだったのでこのボディクリームもすごく気になる


冬の今時期、すっごく乾燥が気になるのでクリームは欠かせないのですが、香りにも癒されちゃうとなんか得した気分です。
やっぱりわたしはコスメも香りがあるほうがすきかなぁ〜♪


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美容ブロガーさんの間で話題のvoigeのスキンケアセットが最近クチコミでも人気上昇中ですね★
わたしも実は今使っています。

このvoigeって、実は高級化粧品ブランドを研究開発・製造しているところと同じところで作っているんです。１００社以上のブランドを手がけている「オーラコスメティックス」という会社らしいのですが、高級化粧品ブランドと同じってところにすごく魅力を感じトライアルセットに１，５７５円を出すのはちょっと・・・と思ったのですが、思い切って購入してみました。



■モイスチャーソープ２５ｇ
固形せっけんは泡立たないイメージがあったのですが、これはネットがなくてもそれなりに泡立ちました。
洗った後のつっぱり感がなかったので、わたし的にはよかったです。
クチコミを見るとこのソープがけっこう人気みたぃですが。





■スキンローション２０ｍｌ
この化粧水、ビタミンがたっぷりなんです。
お肌の外側にも内側にもうるおいをグングン浸透させてちゃんとうるおいます。ちょっぴりとろ〜っとした感触で、つけたあとのしっとり感はけっこうやみつきだったりします♪





■スキンコンセントレート８ｇ
わたしはこのクリームがすっごく気に入ってしまいました
こっくりした感触がたまらなく好きなんですが、冬のこの季節にこのクリームを使ってから乾燥が気にならなくなりました。
気のせいか、ハリもＵＰしたような・・・。
８ｇってすっごく少なそうですが、夜のみこのクリームを使ってますが２週間以上は全然使えます。なくなったら現品購入しようかと思っています★


ちょっぴり高いかなぁと躊躇しましたが、買って正解でした。
クリームってこだわりがあるんですが、乾燥対策もできてハリがＵＰ（したような）できたこのクリームにであえたので買ってよかったかなと思います。冬は特に潤いが不足しちゃうのでビタミンたっぷりコスメはすすんで使いたいですね。




ビタミンたっぷり！潤いコスメ「ヴォイッジ」トライアルセット



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新年早々の美容室で人生初の黒髪にしてみました。

自毛（こんな漢字でしたか？）も茶色かったし、ここ３年は色々カラーリングしてたので、黒髪は人生初なんです。

なんかかなり違和感ありますが…

今年は転職活動もする予定なので、知的な女性を目指します。

もぅ２日になってしまいましたが、改めて
「あけましておめでとぅございます」

実はわたしは今日の朝からあまりめでたくないことが起こりました。



生●中だったことと、年末の暴飲暴食で体重計にのっていなくて、今日から毎日体重計にのることを習慣にしようと思ってはりきってのってみたら、


「えっ？？？？？？」


その後体重計がこわれているのかと思い３回場所を変えたりしてのってみましたが、やっぱり・・・・・。


今までみたことのない体重を見てしまいました。

どうしよう・・・。

ダイエットが続かない原因のひとつにダイエットしなくちゃと思いながらもあまり危機感がせまっていなかったり、せっぱつまってなかったりするので、続かないのがあるんだと思います。

でも今日の体重はさすがに危機感を感じました。

そして前から気になっていたこのサプリをお買い上げ。

>


生●が終わったらサプリとともにダイエットだワ。


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