上野にて

ふらふらしてたら小腹がへった。
御徒町からアメ横に入った横丁の地下に「手打ちそば」とあった。
地下のそば屋ってどうかな…ちょっと迷ったが、あえて地下でやろうって気合いにひかれて入る。

うまい！

そばが細い。好みだ。
ざざっと食べてしまった。

また来なくちゃ。

書展

書の先生、山内美鳳さんの書展に行く。

みだれ髪のような筆づかいがさすがだぁ。
あれが出来ないんだよなぁ…。

ラメやコラージュの作品もあり楽しい。
書は自由で広がりがあるとあらためて感じる。

また書の勉強しなくちゃ。

漬物

糠床に唐辛子を入れすぎて菌を殺してしまってから漬物をやってなかった。

魔法のたれとビニール袋漬物本っちゅうのを入手。

さっそく白菜を漬けてみる。

ビニール袋に少しだけ塩をふった白菜と水で薄めた魔法のたれを入れてシャカシャカ♪

2時間放置。

うまっ♪

キャベツやセロリやニンジンもいいかも♪

キッチン

自炊モードに突入した♪

引越ししてからなんとなくそのままにしてあったキッチンまわりを整理することにした。
ずいぶんいらない道具がたまってしまった。
20年ぶりに水切りカゴをチェンジ♪
キッチンマットも新品を購入。

楽しいキッチンライフをまたはじめよう。

お茶する

ふるい友人と午後のお茶。
突然、ぬれせんが食べたと言い出すバカちん。

スーパーに買いに行く。あったあった♪

ガツンとしたせんべもいいがときどきぬれせん食べたくなる。
わかるわかる。

やったぁ〜

70キロに迫っていた体重。
ここ2年くらいずっとぽてっと腹が出ていて超カッコ悪かった…

昨年8月の人間ドックにて糖尿予備軍の診断。超ヤバい…

それでもグズグズしていた。

きっかけはAKB歌劇団(笑)
朝から稽古場に通い、夜は原稿書きって生活を1ヶ月。
朝飯を食べ昼飯を食べ、夜をごく軽い食事にした。
11月にほんの少しからだが軽くなってきた。
そこでこの際コーラを止めた。
毎日3リットル飲んでいたコーラをだ！止めたんだっ！

そば茶を基本に組み立てる。カルピスウォーターとブラッドオレンジジュースはペリエで割る。

次に、毎日そばと玄米粥の生活を1ヶ月やった。

これでだいぶ腹まわりがすっきりした。

12月になって肉をなるべく食べないようにして、野菜とキノコと魚介を中心に食事を改良してみた。

好物ね唐揚げとハンバーガーを止めた。吉野家もなるべく行かないようにした。

間食のお菓子をドライフルーツとおしゃぶり昆布にした。

夜のコーヒーを暖かいダッタンそば茶にした。

さきほど2ヶ月ぶりに体重計に乗る。

64.5キロ。
やったぁ！

3ヶ月で5キロ落とした。

理想は15年前の62キロ！

あと2.5キロ…からだ動かせばなんとかなるかな。

朝飯

早起き。朝の散歩。寒っ！

鍋の残りに稲庭うどんいれてめんつゆで味を足した。卵を落とし一味唐辛子をやってほどかける。

うまっ！辛っ！
朝から覚醒する(笑)

会合

漫画「烏丸響子の事件簿」の会合。

神楽坂にて。

コザキさんや編集さんと新年会をかねてワイワイ。

ごはん

自炊モードに突入♪

キッチンの片付けをする。きれいになったのでスーパーに買い物。
約半年ぶりに自炊復活。

牡蛎炊き込みごはん。野菜いっぱいミネストローネ。ブロッコリーの茎の炒めもの。
キムチと梅干しおたふく豆。

野菜あまったものは茹でて冷凍。

また料理が楽しくなってきた♪

丼もの

仕事をかかえいるとき飯を食うのがめんどくさい。

簡単でちゃっちゃと食えるのが丼もの。

玄米ごはんパックがストックしてある。

各地から取り寄せた食品が冷凍してある。

本日の夕飯。
もつ煮込み丼、じゃこ乗せと雑穀生姜スープ。

もつ煮込みは、上野文楽より取り寄せ。

あっさり味ですごくうまい。

さて朝まで原稿。