3/26 1532kcal 66.9kg
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朝ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
●桜豆腐 100kcal ●炒り豆腐 140kcal 合計240kcal
昼ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
●チキンケバブ 500kcal 合計500kcal
夜ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
●ペンネ（ラタトゥユの残りに挽肉を足したもの） 360kcal ●みそ汁 50kcal ●サラダ 40kcal ●昆布の煮物 40kcal 合計490kcal
間食ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
●カフェラテ（スタバ・低脂肪） 74kcal ●たい焼き 160kcal ●グミ 68kcal 合計302kcal
総カロリー 1532kcal
運動ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
●水泳 クロールその他 1800ｍ 50分
午前中にプールに行く。
上級レッスンに参加しようか迷ったけど、 フリーのコースが誰もいなくて空いていたので自主練にする。 レッスンだと距離は泳げないからね。 心拍数上げっぱなしで泳ぐには自主練がいちばん（マスターズクラスは別）
ガーッと泳いでさっさとシャワーあびて、途中でケバブを買って帰宅。
ケバブうまいっす！ 今までケバブに興味のなかった母上に一口あげたら「おいしい！また買ってきて！」だって。 何度もおいしいから食べてごらん、って言ってたのにｗ 少しわけてあげました。今度買ってくるよ。
午後は大学病院で子宮体ガンの検査。
予約は14時20分。 10分前に病院に着く。 廊下（待合い）のイスはほとんど埋まってる。 こりゃ待つぞ！ 買ったばかりの小説とDS持参。これがなきゃ乗り切れない。 マリオ＆ルイージRPG3をクリアしてからはまってる「立体ピクロス」 こいつのおかげで待ち時間があまり苦じゃなかった。 名前を呼ばれたのが17時50分くらい。 診察終わって、会計して、薬をもらって病院を出たのが16時30分。 家に戻ったのが19時15分だから、今日は今までで一番長かったかも？ ず〜っと病院のイスでDSやってたから目が疲れたｗ
検査結果は5月に聞きに行く。
今日のエコーで卵巣が少し腫れていると言われた。 5センチ以下なので、問題視するほどではないらしいけど、 結果を聞きに行くときにまたエコー検査をして確認してくれるそうだ。 癌は一度かかると長いね。ってか一生もんだね。検査のたびにドキドキするよ。
ず〜っと暖房の効いた病院にいたので、喉カラカラで腹もペコペコ。
いつ呼ばれるかわからないので、コンビニなど行きにくい。 病院の敷地内にあるスタバでカフェラテ買ってがぶ飲み。 もう暗くなってるし、腹もへったので急いで帰る。
母上が夕飯用意して待っててくれた。
すぐに食らう。 腹ぺこスパイス効いてていつもより倍うまい！ 「変な取り合わせね」って母上が言うけど、い〜じゃん。 うまいものはうまい！
100円ショップでみつけたグミ。
パッケージに惹かれて買ってしまったｗ 新しいデジカメの液晶保護フィルム買いに行っただけなのにｗ 食べてみたら、めっちゃカタイ。 よく噛んで空腹をまぎらわせよう！というコンセプトのグミのようです。 見つけたら買ってみるといいです。
今日は検査をしたので、風呂もプールも禁止。
だから午前中に泳いだのだ！ |