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禁煙して一カ月。

でも先ほど禁煙するのをやめました。


禁煙なんて、もう、どうでもいいって感じかな・・・


誰に強制されたわけでもない。


吸いたきゃ吸うし、

吸いたくなかったら吸わなきゃいいんだ。


体重が６ｋｇ増えたのは、予定外だったねぇ・・・orz

本日で丸3週間の禁煙を
達成する事が出来ました。

その間、
家内と散歩をするようになりました。

結構歩いていますよ。

オザキフラワーパークまでの往復約１０ｋｍとか、
方南町方面への往復約１３ｋｍとか、
吉祥寺への往復約８ｋｍとか・・・・

最初の頃は、
行った先でラーメンを食べてたんですが、
毎日だとさすがに飽きてきて、
最近は寿司だったりしています。
昼からビールを飲むような事になったりしますが・・・（笑）

なんとか、2週間近く頑張ってきました。

実は昨日、タバコが夢に出てきました。
いつものメンバーと酒を飲んでいる夢だったのですが、
なんとタバコの箱を私が持っているではありませんか。
驚きましたよ。
だって、箱の中は残り5本です。
つまり15本も吸ったという事ですから・・・・

夢の中で、かなり落ち込みましたよ。
なんとオイラは意志が弱いんだろうって。
それで目が覚めました（笑）

タバコに対する依存が強い人は、
禁煙するとこういうふうに、
夢にタバコが出てくるんだそうです。

タバコを吸っている頃は、
一度もタバコを吸っている夢など見なかったのに、
全く不思議ですね。

オイラの体に残っている
「ニコチン悪魔」の最後の抵抗かもしれません。
うん、確かにいまだに何度か吸いたくなるけど、
でもそれは20秒もすればおさまるから、
それほど苦痛ではないんです。

禁煙してよかった事
１．吐き気がしなくなった。
２．鼻が利くようになった。
３．深呼吸が楽にできるようになった。
４．部屋や体がタバコ臭くならない。
５．禁煙空間にいてもストレスがない。
６．タバコ代がかからなくなった（笑）

何日か更新をサボっていましたが、
禁煙が失敗したかと思いましたか（笑）？

いまだに続行中ですよｗｗ！

禁断症状は全くありませんが、
正直、一日に何度かフッっとタバコが吸いたくなります。

やっぱり29年間、
毎日最低二箱吸ってきた悪習は、
たった1週間ぐらいでは治らないものなんですね。

財源が足りないからと、
安易に喫煙者に対して増税しようとする新政権。

一本あたりが10円も値上げされたら、
一箱300円のタバコが、
500円になってしまう。
オイラの場合、毎日2箱なので、
毎日1000円か・・・・考えられない出費だ。

これを機会に、
オイラみたいにタバコをやめる人がいっぱい出てきたら、
たとえ増税しても、
全体の税収が減るかもしれないのだ。

これだと何のために増税するのか、
訳がわからないですね。


国家を支えているのは、非喫煙者ではなく、
むしろ喫煙者である事を忘れてはいけない。
年間約２兆円もの歳入をもたらしているのだから・・・・・

タバコは歳入上は絶対に必要だと思っているくせに、
他方、国民の健康を理由に禁煙を進めているのは、
全く矛盾していると言わざるを得ない。

国民の健康を本気で考えるのであれば、
喫煙を禁止することを法制化するべきだと思う。




などと好き放題語って、
９６時間（丸４日）経ちました。

本日は３回だけ「タバコを吸いたい」と思いましたが、
フリスクと深呼吸とコーヒーでクリアできました。
せいぜいその時間は、２０秒ぐらいのものですから、
その欲求をかわすのは難しくありません。

オイラの場合、ひどい禁断症状は３日目にはほとんど消えました。

まだまだ頑張りますので、応援して下さいね！

禁煙して丸三日間、
正確に言うと73時間の禁煙を続行中です。

吸いたくなったのは計５回。
随分と減ったものです。

前回（2002年）の禁煙の時とは違って、
ニコチン入りガムは絶対に使いません。

ニコチンパッチも使う予定はありません。


とにかく、朝一のタバコには最初苦労しましたが、
2日目の朝から全く苦にならなくなりました。


予想ではもっと苦痛が伴うと思っていたのですが、
予想に反して、全く楽に禁煙できているんで驚いています。


まずは目標の「3日」を何とかクリアしましたので、
自分を褒めたいですね（笑）

次は1週間を目指して頑張りましょうかね。

まずは最初の3日間が大変だと言われます。

ニコチンの禁断症状が最も強く出るそうなんです。



うん、確かに吸いたいという気持ちは起こりますよ。

一度や二度なんかじゃありません。

一日中ずーっとです。



それを何事もなかったようにやり過ごす為には、

強い禁煙への信念と意志が必要です。



とりあえず、オイラにも信念と意志があるのか、

どうにか強い禁断症状と戦えています。



現在35時間経過したところです・・・・

ガムのせいであごの筋肉が筋肉痛となりましたが。

一昨日「禁煙セラピー」を読み終えました。

実は３回も読んだんです。



普通の禁煙本は、

喫煙がいかに健康に悪いかという、

ある意味恐怖心を与えるのが多いんですが、

この本は違うんです。


「ニコチン依存」と「タバコによる洗脳を解く」のが、

主な目的です。



喫煙者が勝手にタバコに対して持つ、

喫煙のメリットは全く嘘で、

タバコから洗脳されている事を認識させられます。


精神主義的禁煙（ただ我慢する方法）では、

タバコへの洗脳が解けていないため、

いずれ失敗するのだそうです。


喫煙のメリットを頭の中から、

完全に払拭することにより、

楽に禁煙する事が出来ると本書は言います。



よし今回は、

何だかうまくいきそう。




昨日は、日付が変わって11月１日だと思っていたら、

なんと１０月３１日だったんですね。（フライングをしてしまった・・・orz）



禁煙は１１月１日、

つまり本日から実施します（笑）

まだ読み始めたばかりで、
まだまだかかりそうですが1/3程読みました。

この本は啓蒙書、いやタバコからの脱洗脳書らしいので、
突っ込みを入れながら読むスタイルはいけなさそうだ。（笑）

オイラには速読という特技（？）があって、
3-4行同時に読んだりする荒業を身につけている。
若かりし大学生時代に習得したのだが、
新聞や週刊誌などはいいのだけれど、
法律書や文学書のように考えて読むスタイルには向かないようだ。

だから今回のこの本は、結果として禁煙を成功させなければならないから、
心に刻み込みながら熟読している訳である。

ただ、タバコを吸いながら読めっていうのは・・・・・？？