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気持ちが落ち着かない…大人のADHD、アスペルガー症候群の疑いあり。 みなさんは気...

s2_cherry_blossomさん

気持ちが落ち着かない…大人のADHD、アスペルガー症候群の疑いあり。

みなさんは気持ちが落ち着かない時、どうしてますか？

成人のADDの疑いで病 院へ通院しています。はっきりとした診断はされていませんが、アスペルガー症候群の可能性もあると言われました。

多動は全くなく、不注意があります。
最近、特に気持ちが落ち着かず…ミスしたり、ケガしたりして気になります。他のことに興味が移り、気持ちばかりが先走って、それで行動しては凹んで…疲れてしまいます。

薬は病院に通いはじめたばかりなので、服用しているものはありません。
次に病院へ行く日は予約で1週間以上先でした。
その前になんとか気持ちを落ち着かせたいのですが…気持ちが落ち着かない時、どうしたらいいでしょうか？

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回答

（1件中1〜1件）

 

s0002509さん

私もADHDの疑いがあった（実際は違った）ので、
ADHDの本で読んだのですが、
スキップしたり、その場で軽くピョンピョンと跳ねてみると
結構、気分が落ち着きます！
体をいつもと違う感じで動かすのが効果的みたいです（＾＾）
音楽に合わせてダンスもいいみたいですよ♪

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