ノリノリ自転車野郎

今日はかなり久しぶりの休みなので、これまたかなり久しぶりにロングに行くことにしました
ロングはオヤジ朝練の裏和田ツーリング以来なので二カ月半ぶりくらい、道志みちは三カ月ぶりくらいです。

まずは今まで走ったことがない野猿街道へ。尾根幹はロングの際に行くと疲れてしまうので避けたかったんです。結局は帰りは通っちゃいましたけど。
｢尾根幹に比べると平地だから楽だよ｣と以前会った自転車乗りの方から教えてもらいましたが、たいして調べもせずに行ったのが間違いでした。
野猿街道をまっすぐ行き、途中の分岐点で左側に行くと多摩美大方面の16号辺りに出るのに、右側に行ってしまい八王子駅に近づいてから気づき、迷子になりつつ遠回りして橋本駅辺りに到着

橋本駅から相変わらず渋滞気味の413号を津久井湖方面へ
津久井湖を過ぎてゴルフ場のきつい坂で、中高生らしき少年のママチャリにビタ付きされて煽られる情けない俺っていうか少年速過ぎ！

道志みちに入ると相変わらずアップダウンが辛いけど、天気もいいし自然に囲まれて気持ちいい



しばらく走ると夏にはなかったセブンイレブンがオープンしていて、早速寄る。
本当はもうちょっと道志寄りにあると個人的にはありがたいけど、まぁヤマザキ以外のコンビニが道志みちに出来ただけでも良しとしよう
ここには行きも帰りも寄りました。店内も綺麗だし、駐車場も広いのでいいですね〜



途中で道の駅どうしで帰るか悩んだけど、せっかく来たのだから山伏峠は登っておこうと、すでにヘトヘトの体で山伏に挑戦。
長くて先が見える坂(精神的に萎える)が何箇所かありきついけど、マイペースに淡々と登ればクリアできるレベルの物ばかりなので無理せずに、なんとか頂上のトンネル手前まで到着



復路は下り基調なので往路に比べれば楽だけど、アップダウンがあるので地味に辛い。
しかも登りは結構な斜度と距離があるし

道志みちはいつ行っても気持ちいいです。今日は珍しく自転車乗りに会わなかったなぁ(復路のセブンで会ったわ！1台だけだけど)
帰りも津久井湖から橋本駅までの413号は混んでて走りにくい。トラックが多いのに道が狭いから、自転車には辛い環境。道志みちに行くのにここ以外の道があれば、しょちゅう行きたいのになぁ〜

帰りの尾根幹はもうヘロヘロ状態。でも引っ越して尾根幹から近くなったので、ヘロヘロでも後少しなので頑張れます。

コンパクトに変えていきなりロングに行って、最初はギヤ比になれなくていまいちだったけど慣れれば結構いいかも。
凄く楽に走れると思ってたけど、さすがにそんな事はなく脚がなければコンパクトもノーマルも辛いってのがわかりました。


にほんブログ村

CYCLE CUBEで注文してすでに届いていたコンパクトクランクを、本日取り付けてもらいました。
車で行ったのでまだ未使用ですが、手で回した感じも明らかにギヤが軽くなっていて、自分には相応な気がします
出来たら明日はロングライドに行きたいので、コンパクトの恩恵にあずかれることでしょう。

ですが！また後輪を修理に店に出したので、重いホイールになっちゃいました。
最近ロングに行く時は、代替えホイールが多いな



にほんブログ村

今日は少し時間があるので朝練に行ってきました。

朝練って言っても、まだ体力・心肺機能が低すぎるのでのんびりだけど休まずに乗る
尾根幹のちょっとした坂道でも息が上がってしまうほど心肺が弱い
こりゃまだまだ基礎を鍛えないとダメだな

今日あたりお店に行ってコンパクトクランクに帰る予定なので、最後のノーマルクランクでの練習。
やはりアウターの53は弱り切った体には重すぎる。インナー39だけで全てをこなせてしまうけど、アウターを使わないのは自転車乗りとして微妙なのでやはりコンパクトにする利点はありそう




にほんブログ村

連日の出張で疲れ気味だけど、乗らないと精神的によろしくないので、昼近くまで時間があるのでいつものコースへ
今日も止まらずに走りたかったので写真はなしです

尾根幹に入ると、シクロクロスの方を2台ほど見かけたけど、シクロのシーズンなんですね〜
シクロバイクでも、舗装路で俺より速いしっていうか俺遅すぎ

小山田周回は相変わらず木々で癒されるな〜。
そういえば最近心拍計付けて走ってないな〜。今の自分は心拍を気に掛ける次元まで体が出来てないからいいか

連光寺は20kmを余裕で下回るスピードで登る。それで辛いな〜

出張先の暴飲暴食のさいか、お腹周りのお肉の付きがすごくなってきた。いい加減、痩せないと。




にほんブログ村

今日は昼まで時間があるので、先日直したホイールの調子をみつつ基礎体力復活を狙いLSD気味で尾根幹へ
本当はLSDって言うより現状の体力と脚力ではスローでしか走れないというのが実情なんですけどね

天気もいいので尾根幹を走ってても気持いいです。辛いけど
小山田に入ると、よりスピードが落ちてきたので完全にサイクリングで景色を堪能
止まってのんびりしたけど、今日は信号以外では止まらずに走りたいので、紅葉を自転車乗りながら見るだけ。

連光寺に入ると、相変わらず馬(ポニーだけど)&鹿が出迎えてくれて、2匹ともこちらを見てたけど今日は止まらないと決めているので、名コンビに見送られながらのんびりと連光寺を登る

完全にサイクリングペースだけど、今の自分にはそれでも辛い
少し仕事も休んでのんびりしようかな〜。色々バタバタしててストレスもたまってるし
今の感じだったら、やっぱりコンパクトクランクで十分だなと再認識しました(まだ付けてないけど)。早く付けて試したいな。




にほんブログ村