[S][文]主治医が見つかる診療所アノ鎌田実医師教えるがんばらないで健康に長生きのコツ▽224チョイ太る食事健康法[司]草野仁
チャンネル: 25ch : テレビ愛知
放送日時: 6月9日(月)
19:00-19:54
Gコード:
549847
[詳細] 主治医が見つかる診療所◇精力的な健康教育を行う医師、鎌田実氏が登場。元気で長生きのできる健康法を紹介する。秘訣(ひけつ)は健康に悪影響を与える肥満や高血圧など7つの要素を除き、食事と運動と笑顔を意識し、アルコールを適量にすること。健康法を実践する鎌田氏の生活に密着する。食事のポイントは食物繊維を多くし、毎日魚を食べ、満足すること。寒天は食物繊維が多く満腹感が得られ、血糖値の変化を緩やかにするのでお薦めだという。また鎌田氏は起床後に運動し、病院内でも速足を心掛けているという。スクワットの方法を実演を交えて送る。さらに、鎌田氏が往診で患者の気持ちが元気になるよう力を尽くす様子も伝える。ゲストは浅香光代、瀬川瑛子、宮崎美子。