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Ｘ55（エクストリーム55）
ステップ台と自重による負荷で、特にロウアーボディーを中心に徹底的に追い込みます。巧みな効果音と楽曲アレンジにより、クラスは大いに盛り上がり、時間を忘れて楽しめる55分間。抜群のシェイプアップ効果を発揮します。
パワーフィット
スタジオ用のバーベルセットを使い、音楽に合わせて筋力トレーニング。エアロビクスやステップなどの有酸素運動も組み込んでいるので、持久力や代謝力の向上、シェイプアップなど高い効果が期待できます。
ファイドウ
格闘技の動きを使って楽しくシェイプアップ！ キックボクシング、ムエタイ、マーシャルアーツをベースに、有酸素運動と無酸素運動を組み合わせ、全身の筋力、持久力、俊敏性、柔軟性をアップ。ストレス発散にも有効です。
ベリーダンス
エジプトやトルコなどイスラム圏で発祥したベリーダンスは、女性らしい美しさや妖艶さ、しなやかさ、力強さ等、多彩な魅力を持つ踊りです。腰や腹部を動かして、メリハリのあるボディラインをつくります。お稽古感覚でどうぞ。
リトモス
ラテンやHIPHOPなど、世界のさまざまなダンス要素を取り入れたリズムのミックス「RITMOS」。11の曲に合わせてさまざまなダンスをダイナミックに踊る楽しさ、快感に魅了されます。「ひとつじゃ物足りない！」というあなたは是非♪ ３ヶ月ごとにアップデートされるのでお楽しみに。
ヨガ
深く呼吸しながら身体をゆっくりと動かし、筋肉、内臓、神経までも緩やかに解きほぐしていきます。心と身体の調和が整えられて、深いリラックス効果が得られます。疲れた時や、毎朝のリフレッシュなどに、特におすすめです。
入会の前に
《見学》や《体験》をご希望の方は…