朝なかなか起きられない人。また、起きてもしばらく頭がぼーっとして気力の出ない人。実はこれは多い。自分もそうだった。長い間低血圧のせいにしていた。なにしろ下は60、上は80～85だ。午前中は立ちくらみもする。
同じ悩みの受験生に解決法を今日は一つお知らせしたい。
起きたら強い明かりを目と体に浴びる。とくに日光がいい。私たちの体は日光によって、微妙にズレた体内時計を調節している。人間は夜行性ではなく昼起きているようにプログラムされている。 日光を浴びれば嫌でも体は目を覚まして元気になるように出来ている。日光は人を陽気にする。ラテン諸国や南洋の人々の自殺率は低い。みんな陽気なのも日光が多少影響しているのだと思う。日光の入らない寝室などでは明るい電灯を十分目に浴びればいい。
朝起きてなかなか元気になれないあなた。是非試してみてほしい。ゲーテも言ったじゃないか「もっと光を」って。