今週のハナちゃんの新企画は健康維持法です。
健康維持法には大きくわけて二つあります。
食事や健康食品を食べて自宅で実行する方法と運動とかして外で実行する法王です。
前回私が皆さんに伝授した青汁健康は自宅でやる方法なので今回は外でやる運動健康法を伝
授します。
でも運動と言っても大下駄な方法でなくて誰でも簡便に出来ますから今回は初級編に分類してください。
まず最初に私のとくネタを初めて読む人に注意ですが私のとくネタは重要キーワードが赤い文字になってるので
赤井に注意しながら読んで下さい。
まず最初に重要な注意点ですが健康のための運動は毎日続けないと無意味です。
だからジョギングは絶対駄目です。
絶対続かないですから。
私のお薦めはウオーキング健康法です。
人間が一番簡便に出来る運動が徒歩ですけど現大臣は交通機関の発達で歩かなくなりました。
だから会社に勤務してる人は電車やバスは使わないで会社まで歩いたら定期代も節約出来るから
お勧めです。
でもそれは絶対長続きしないのでやめてください。
私は買い物ウオーキング法をお勧めします。
やり方は簡便です。
買い物に行くときなるべくたっくさ何歩くだけです。
ここからが大事なのでよく読んで惜しいのですが買い物するお店選びが健康法として成功するかどうか
の最大のチェックポイントになります。
自宅の近くにローソンがありますがローソンで買うのはやめなさい。理由はローソンまで歩いて５分しかかからないから運動になりません。ＮＨＫが言ってましたが健康のためにウオーキングするなら最低２０分以上暗い歩かないと駄目だ。問いてました。だから私はイオンをお勧めします。イオンまでバスで行ったらすぐだけど歩いて多々片道２０分以上かかりますから健康になります。しかし母親にイオンで買い物させたら不健康んいなるから駄目です。私の母は買い物に自転車で一揆マスカラ。自転車だったら２０分もかかりませんから運動になりません。自転車で買い物に行く人はイオンより遠くにある商店街まで行って下さい。私の自転車はリサイクルショップで３０００円で買いました。でもリサイクルは中古なので絶対中古が嫌な人はイオンの特売で新品を買って下さい。たぶんイオンで自転車の特売はめったにやってないと思いますのでなるべく注意してください。私は環境問題とか真面目に考えてるからリサイクルショップはよく利用します。
アメブロ以外は下記のタグをご利用ください。
ブックマークに登録する
|
|
赤井に注意して読みましたが、秀和さんは登場しなかったみたいです。 |
|
|
イオンまでは車で1時間かかりますが、自転車で一揆マスカラ。大下駄な法王でないので続けられそうです。 |
|
|
先日、現大臣（鳩山さん）がたっくさ何歩いているところを見かけました。 |
「とくネタ」は、みんなが持っているお宝情報を共有しあうサービスです。お宝情報を投稿すればするほどポイントが貯まるチャンス！