October 14, 2009
毎食のカロリーの計算をして Twitter に投稿可能な iPhone アプリ、RecRecDiet
ダイエットというとどうしても痩せるための食事とかを想像しがちですが、diet という言葉自体は、適切な食事という意味だったりします。
しかし、何を食べたか、どのくらいカロリーがあるのかを認識するというのは確かに効果がありそうです。
カロリー計算ってなんか難しそうですが、iPhone アプリの RecRecDiet というのを使うと、カロリーの計算と記録、そしてその様子を Twitter に投稿することができます。
RecRecDiet 450 円 (2009/10/14 現在)
ウォーキングやランニングの結果を Twitter に投稿できる iPhone アプリ、RunKeeper を使うようになって走ることが習慣になったように、この RecRecDiet を使うことにより毎日食べるものへの意識がちゃんとでき、今食べようとしているものはどの位のカロリーがあるのかを意識できるようになって来ました。
種類別に選ぶこともできますし、
検索が良くできているので食べるものを入力するとさっとカロリーが表示されるのが便利です。
食べる量に応じて、120% にしたりとか調整ができるので細かく数字も手軽に出せるので簡単です。
コンビニで食べ物を買おうかどうしようかという時も、カロリーの数字を見るようになりました。意識するって大事です。
食べたものをTwitter に投稿する際は、
一日のカロリーをまとめることもできますし、
毎食ごとに投稿することもできます。
Twitter への投稿例
#RecRecDiet 2009/10/14 <夕食 865Kcal> ビール 233Kcal 焼き餃子 330Kcal 白米ご飯（中） 302Kcal
#RecRecDiet 2009/10/14 摂取カロリー 1899Kcal (目標+99Kcal) 朝食 342Kcal 昼食 692Kcal 夕食 865Kcal 間食 0Kcal
グラフなどで確認もできます。
内容の編集も新しいバージョンからはできるようになったので一層使いやすくなりました。
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Posted by kengo at October 14, 2009 11:25 PM | TrackBack | INTERNET | Blog Search | English | QR |
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