魂を窓から投げ捨てろ

気が済むまで引き篭もる
これは真面目に重要

パニック障害が起こっても別に死ぬわけじゃないと悟ったら自然と治って行く。

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

>パニック障害が起こっても別に死ぬわけじゃないと悟ったら自然と治って行く
(ﾟДﾟ)ﾉｼ＜ないわー

会社を長期で休みたいんだけど契約社員だから出来ないんだよorz
辞めるには生活費が乏しいし

引き篭もってもストレスたまるよ

あ、俺もついこの間なったばっかり
ヨロシク

>会社を長期で休みたいんだけど契約社員だから出来ないんだよorz
>辞めるには生活費が乏しいし
じゃあ辞めないで働けばいいだろ…
馬鹿なの？アホなの？低能なの？

>(ﾟДﾟ)ﾉｼ＜ないわー
まじで？俺治ったんだがなぁ。
パニック障害になるとまずこんなんじゃ日常生活もおくれねぇ〜って深刻に考えすぎる人が多いから
そもそもそんなに深刻な症状じゃない事を認識するのは重要だと思う。
そもそもこういう症状かかりやすいのは生真面目なひとおおいからな。

すれあきのパニックの認識ってどんなもん？

パニック障害だと思い込んでるだけとか

電車の中で過呼吸とかそんなんじゃね。

>すれあきのパニックの認識ってどんなもん？
電車の中で過呼吸もそうだが
立てなくなって吐き気、頭痛、現実感消失、恐怖とかだね。
ついでにストレス性のじんましんが腕と腹に水膨れの用に出ては消えての繰り返し、薬で何とかしてるけど。

仕事で大してストレス感じない俺は理解できないな

俺が過呼吸になった時は１年ぐらいストレッチとジョギングしてたな。生活も規則正しく直したし。
あとこの機会に健康診断で健康状態を総点検した。
パニック障害になると自分の体に対する信頼感みたいなのが揺らぐから、
まず自分の体がどの程度信頼できるのか認識するところから始めて、
１０ｋmぐらいそれなりに走れるようになってからは
結構俺の体丈夫なんだと思えるようになって症状は全然無くなった。
不安要素を一つ一つ潰していけば必然的に回復に向かうと思う。
人によって克服する過程は違うと思うけど、
必ず治る症状だし、まずパニック障害で人は死なないという事を認識しておくといいと思う。

参考にさせてもらいます。

俺も、ある人の（上司）前だけ
おかしくなる。足し算や掛け算が出来なくなる
相当いじめられたから恐怖感が芽生えたんだろう

いまは部署が変わって顔を合わせないので
平穏無事の社会人生活がおくれてる

パニック障害 水野敬也
でググれ

自転車でどこか遠いとこまでいってみるんだ
体を動かすと意外とイイぞ

ストレスの解消方法を習得するより
ストレスの原因から離れた方が楽だし、早いよ

>会社を長期で休みたいんだけど契約社員だから出来ないんだよorz
金を使ってキャバクラや風俗に行ってストレスを発散するしかないね。
溜め込んで鬱を発病させて引き籠もるより良いぞ。

パニック障害じゃないけど鬱病で3ヶ月の長期休暇中…
診断書をもらって会社に渡したら休業中でも何割か給料は出るから。て言われたけど本当なんだろうか…

とにかく寝る
いやになるまで寝る

退屈になるまで家にいればいいんだけど
経済問題で仕事をしないといけないのであれば
ちょっとややこしいよね

ただ、この場合方法は2つしかない
・自分を変える
・周りを変える

自分を変える方法はみんなが教えてくれてるので
よく考えて実行するしかないよね
環境を変えるのは・・・転職？

辛いけど辛いけど誰も解ってくれないけど
頼れるのは自分だけどその自分にも裏切られてる気分だけど
何時かは体が飽きるから治るよ
その状態が慢性化したら体が飽きるの、多分
でも100%じゃないから
100%の人が同じ道歩むとか言えない、皆それぞれ違うんだし
スレあきが「飽きる体」のタイプなら時間が解決してくれるだろうと思うだけ

>パニック障害

俺はプレゼンのときのみ
体が震えて声が出せなくなり、口元を押さえるようになる
そのときはこんな普通じゃない俺を見られてる
なんとかしなきゃでも無理だ、あぁ不審がられてるって感じ

すぐTVの影響うける…

症状が出ている真っ最中は、
脳内ＢＧＭにクレヨンしんちゃんのOPがかかるよな

単に肝っ玉小さいのと混同してる人がいそうな症状だな

休みの日はあまり人と関わらない。
家で変態オナニープレイ。

外側からは見分けが付かないのが厳しいな
本当に困っている人にとって、理解されないのは苦痛だし
偽障害者にとっては格好の訳の種になる

>相当いじめられたから恐怖感が芽生えたんだろう
殺したい上司ですねわかります

>相当いじめられたから恐怖感が芽生えたんだろう
この前常駐先の会社で殺人未遂があったらしい
追い詰められた部下が上司を刺したとのこと
そこまで追い込まなくてもなあ…

>パニック障害じゃないけど鬱病で3ヶ月の長期休暇中…
>診断書をもらって会社に渡したら休業中でも何割か給料は出るから。て言われたけど本当なんだろうか…
出るぞ、大体６〜７割だろう
ただし会社の給与体系で基本給＋加給なんかになってると
基本給×６０％になるから気をつけろ
あと３ヶ月なんて短すぎるくらいだ
自慢にならんが俺なんか通算で２年も休んだ
でも復帰するには必要な時間だった
復帰した時、色々言うヤツも居るがお前はお前だ
その苦しみは誰でもないお前が乗り越えたもんだ
お前で居ればいい

苦しみ、痛みは経験した人間じゃないと分からない
その苦しみは自分だけだから不安になる
でも心配するな、同じ病気で悩んでる人は多くいる
そして同じ数だけ元気になった人もいる
サボってるんじゃない、逃げてるんじゃない治療してるんだよ
安心して治療しろ

薬のめ薬。
あとは酒。

プロレスラーの秋山準がこの病気なんだよな
試合中ヘッドロックで締め上げられている時発作が起きたことあるって

風俗に行く。おきにが出来たら仕事は頑張れる

風俗行ったら性病持ちになっちゃうだろ

>パニック障害が起こっても別に死ぬわけじゃないと悟ったら自然と治って行く
>(ﾟДﾟ)ﾉｼ＜ないわー
必ずしもそれで直るってわけじゃないだろうけどそういう開き直りって結構大事だったりする
パニック障害だからと人付き合いが消極的に、大事な時に吐き気が・・・なんて劣等感だったりネガティブ思考で気
が滅入る→あー自分ってなんてダメ人間なんだの悪循環
どこでもいいからそんな悪循環を断ち切ってちょっとずつでも自信をつけていけばいい方向に向かうと思う
以上、経験者から

絶対的に成功体験が足りないから悪い方に考えてしまうんだよなあー
なんでもいいから達成感、征服感みたいのを経験して経験値を
上げないといけないんだができない。