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健康ダイエット運動法：下腹部腹筋

健康ダイエット運動定番の腹筋運動、特に下腹部の運動方法です。 まず、腰の部分に小さめのクッションを置きます。 詳しい運動法は、http://www.1healthy-di et.com/archives/53623394.html で。
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