ダイエットについて【100枚】

sa_k_t_dさん

回答有難う！
何気にチョコレートは良いですよ
カカオの％が高くカロリーが低い大人の向けのチョコがあります
私１人目の出産では、妊娠前の体重の３キロ減だったんです
出産で痩せたんです、でも２人目の時は妊娠前より４キロも増えて焦りましたね
妹にチョコは良いよって教わって、甘いものが苦手な私でも続きましたもん
確か１ヶ月半ぐらいで戻しました
でも３０才前で結婚前なら、今、減量しなくても・・
奥さんが健康管理してくれれば・・（幸せ太りもあるかな？）
食欲の秋です・・美味しいものがいっぱい・・我慢できません！
結果を教えて下さいね

おばはん

kekosakさん

仕事なんかしてないだろーが。
くたばれよ、マジで。

xxtiexxxさん

..∧_∧
ミ・∀・ミ.<..飯も食えないほど悩めば4ヶ月で10ｋｇ減ったよ・・・・・身長が分からないから何とも言えんけど74ｋｇってダイエットせんといけん程？

fourtermsevenさん

こんばんは。
いつも回答ありがとうございます。聖です。
何か自己嫌悪に陥ってるのでしょうか？

ダイエットなんですが、朝昼晩は、しっかり食べて間食やビール、ジュースを今より半分に控えれば少しづつですが、体重は落ちますよ。

kenma_1203さん

色々な人の回答を見させて答えますけど 本当に嘘はやめてください。食事制限してなさそうだし仕事もしてなさそうだし真剣にダイエットして頑張ってる人ダイエットしなきゃ仕事にならない人達に悪いなとか思わないのですか。

koregajinseidaさん

ありきたりな事しか
言えませんが食べる量を控えて適度な運動をするしかないです。
まずは和食中心の生活に徹して完食への拘りを捨てましょう。また書物で食物のカロリーの載った物等を用意し
その日の摂取カロリーを
ダイエット日記等につけるとよいです。
確か成人男性の1日に
必要なカロリーは2500kcal
前後だったと思うのでこの
数字以下の食事内容にして
越える場合は縄跳び等の運動もいいですが
会社からの帰り等を
利用して2つ前位の駅から
歩いてみては
如何でしょうか。

italianotabiさん

ネモさん

回答ありがとうございます

ダイエット…

朝ごはんをしっかり

夕食を軽く

寝る３時間前には食べない

などです


碧

gainaxstoremayazukiさん

確かに、食事制限はいいですけど、
ある程度は食べないとぎゃくに太ってしまいます
だから、まったく炭水化物を取らないっていうのも、
あまりいい方法とはいえません

座りながらなら、足をやせるためには、
・座布団などを足の間（太ももの）に挟んで、そのまま２０分保つこと
その間なら、何をしても結構♪お風呂でも、ペットボトルなどでやると
良いそうで

あと、
・夕ご飯の前に、ヨーグルトを食べると効くらしい
成功するかしないかはわかりませんが、実行した人によると
かなり効いたそうです
一週間ぐらい続けてみてください


マコ

mistuko2009さん

ネ・モ・さん、おはようございます。

私も頑張っていますよ～

ウォーキング５キロ・食事は一日２回

仕事は汗を掻くほどハードです！

カロリーを気にせず食べていますが

痩せてきました。

始めだして２ヶ月３キロ減りましたよ～

何かを少し変えれば？

みみ（＊＊）

marutina198さん

私は姿勢を常にまっすぐになるように心がけたら、
何にもしてないのに簡単に
３kgほど減った上、少し腹筋が鍛えられて
結構もよくなって
運動するのも楽になりました☆

これはすごく簡単なのでお勧めですよ!!!


あと、座ったままできることと言えば、
つま先を上に向けてるといいですよ。
ちょっとしんどいですが、頑張ってください

putichoco_696さん

●運動をする
●甘いものは控えめにする
は絶対欠かせないと思います。
仕事でもできるダイエット方法、、
水とか、お茶をたくさん飲むと良いらしいですよ。
あと、昼食にトマトをたくさん食べるのもおすすめです。
ストレスも、体重が増える原因になるようです。
体を動かすこともときには大切です^^
このくらいしかアドバイスできなくてすみませんでしたorz