語ろ具TOP 健康・美容 断食で完全デトックスを目指せ!〜断食道場に姐御が行く!
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カシハラ@姐御
語ろ具ライターによるオリジナル記事です。
断食で完全デトックスを目指せ!〜断食道場に姐御が行く!
【6日目】
<朝食>
はやく人間になりた〜〜い。。
じゃなくてやっと人間らしい食事に。
薄い味噌味のうどん。りんごのシャーベット。小さなおにぎりつきです!!
ほら、米粒もこんなにしっかり。
やっと普通の硬さになりました。
このおにぎりが、梅酢を使っていてまた旨い!!
<夕食>
待ってました!!
本日最後の夜ということで断食終了のお祝いディナー!
デザートつきのフルコースです。
いきなり進化しすぎ???
どれも野菜の素材を生かした味付けで美味しい。
メニューは
・ゴマドレッシングサラダ
・カボチャのポタージュ
・根菜とホタテのクリーム煮
・黒米玄米とヒヨコマメ入り玄米
・金目鯛のかぶら蒸し
・タンポポコーヒー(豆乳入り)
・キャロブケーキ
ここまで食べていいの?という量です。満足満足、満腹満腹!
帰る前に、退所診断。
だいたい2−3kg減が平均だそう。体重よりも体脂肪率がぐっと減るそうです。
わたしもたった一週間で内臓脂肪が10%も減りました。
すごい!脱メタボリック!!
<朝食>
はやく人間になりた〜〜い。。
じゃなくてやっと人間らしい食事に。
薄い味噌味のうどん。りんごのシャーベット。小さなおにぎりつきです!!
ほら、米粒もこんなにしっかり。
やっと普通の硬さになりました。
このおにぎりが、梅酢を使っていてまた旨い!!
<夕食>
待ってました!!
本日最後の夜ということで断食終了のお祝いディナー!
デザートつきのフルコースです。
いきなり進化しすぎ???
どれも野菜の素材を生かした味付けで美味しい。
メニューは
・ゴマドレッシングサラダ
・カボチャのポタージュ
・根菜とホタテのクリーム煮
・黒米玄米とヒヨコマメ入り玄米
・金目鯛のかぶら蒸し
・タンポポコーヒー(豆乳入り)
・キャロブケーキ
ここまで食べていいの?という量です。満足満足、満腹満腹!
帰る前に、退所診断。
だいたい2−3kg減が平均だそう。体重よりも体脂肪率がぐっと減るそうです。
わたしもたった一週間で内臓脂肪が10%も減りました。
すごい!脱メタボリック!!